Bu yaz parlak bir cilt için 10 ipucu

Hepimiz bir istiyorum parlak ciltÖzellikle de yaz aylarında plaja veya havuza girme ve güneşlenmeye daha çok zaman ayırma eğiliminde olduğumuzda. Cildin bakımı yıl boyunca önemlidir. Bununla birlikte, yaz mevsiminde yaz mevsiminde cildi çok olumsuz yönde etkileyen birçok faktör olduğundan, denizden gelen tuz, havuz kloru, UV ışınları ...

Bu nedenle, cilt bakımı yapılmazsa, donuk, cansız görünecektir ve ayrıca kısa ve uzun süreli hastalıklar ortaya çıkabilir. İşte bazı çok temel ipuçları: ancak bu yaz parlak bir cilt göstermek için dikkate değer; Parlayan ve mükemmel şekilde korunan bir cilt.

Parlak bir cilde sahip olmak için faydalı ipuçları

Temiz cilt

Temiz bir cilde sahip olmak, yılın her döneminde, özellikle de yaz aylarında çok önemlidir. Parfümlü olmayan doğal ürünlere bahis yapmak en iyisidir, bu nedenle tahrişe neden olmazlar.

Bu şekilde, cilt üzerinde biriken kirleri temizlerken mümkündür.

hidrasyon

Yaz aylarında, UV ışınları veya deniz tuzu gibi dış etkenler cildi aşırı kuruma eğilimindedir. Bu nedenle, yaz boyunca cildin parlak ve sağlıklı görünmesi için ideal, cildi derinlemesine nemlendiren ve dehidre etmemesi için koruyucu bir kalkan görevi gören kremler kullanmaktır.

giyim

Çoğu durumda çok fazla dikkat etmemenize rağmen, yaz aylarında doğru kıyafetleri seçmek, cildinize bakmak için en önemli şeylerden biridir. Dolayısıyla terlemeyi tercih eden giysiler kullanacağız; Organik pamuklarsa, çok daha iyi.

besleme

Tabii ki, diyet yaz mevsiminde parlak bir cilde sahip olmak için kilit bir rol oynar. Et tüketimini azaltmalı ve meyve ve sebze tüketimini, özellikle de A, C ve E gibi antioksidan vitaminler bakımından zengin olanları artırmalısınız. hücresel dejenerasyonu önlemek.

su

Yılın her zamanında günlük iki litre su içilmesi önerilir, ancak bu tavsiyenin neredeyse bir zorunluluk haline geldiği yaz aylarındadır.

Güneşe maruz kalma sırasında sıvıların kaybolduğunu unutmayın.bu yüzden hidrasyon esastır.

rüya

İyi uyumak hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı olmak için çok önemlidir. Günde sekiz saat uyumak sağlıklı ciltler için önemlidir, çünkü tam olarak hücreler çoğaldığında uyku saatlerinde gerçekleşir.

Güneşten korunma

Yaz aylarında cildi UV ışınlarından korumak, melanom veya cildin erken yaşlanması gibi orta ve uzun vadeli sorunlardan kaçınmak için anahtardır. Ve bunun için doğru kullanmak için bilmek önemlidir güneş.

Her bir kişinin cilt tonuna en uygun kremi veya spreyi seçmeniz önerilir; 15 FPS ila 50 FPS arasındadır. Ayrıca, güneş koruyucu güneşe maruz kalmadan 30 dakika önce uygulanmalı ve ardından iki saatte bir tekrar uygulanmalıdır.

antioksidanlar

Yaz aylarında, antioksidan güzellik bakımlarına% 100 bahis önerilir. Yaz aylarında, cilt tuz, klor veya güneş ışınları gibi çok zararlı dış etkenlere maruz kalır. Bu nedenle, bu tip antioksidan tedaviler sağlıklı bir cildi korumak için önemlidir.

güneş gözlüğü

Güneş gözlükleri, yaz görünümlerinde önemli bir tamamlayıcı haline gelir, çok önemlidir. yazın gözlerini koru. Onları evde unutmamak, özellikle de koyu renkli halkaları olan kişilerde çok önemlidir, çünkü güneşin ışınları onları vurgulayabilir ve yüzünü yorgun ve cansız gösterebilir.

stres

Yaz aylarında cildin ışıltılı görünmesi için yalnızca dışarıda, içeride de kendinize iyi bakmanız gerekmez. Bir ilgi faaliyetine katılmak, stresin azaltılmasına yardımcı olur ve bu da daha aydınlık ve mutlu bir yüze dönüşür.

Bütün bunlar çok temel ipuçları, ancak genellikle yaz sezonunda dikkate alınmazlar. Günlük rutinde, yavaş yavaş onları tanıtarak, yaz aylarında parlak bir cilt elde edebilirsiniz: sağlıklı ve aydınlatılmış. konularYaz cilt

Makyajsız Güzel Hissetmek İçin 10 Bedava İpucu (Mart 2024)