Cildi nemlendirmek ve yaymak için 2 çay tarifleri

Derinin vücudumuzdaki en büyük organ olduğunu biliyor muydunuz? Şaşırtıcı gibi görünse de, bunun nedeni tüm vücudumuzu kapsıyor. Deri neredeyse 2 metrekareyi ölçüyor ve organizmamızı virüslere, bakterilere ve maruz kaldığımız farklı çevresel saldırılara karşı koruyan ilk engel.

Parlak, nemlendirilmiş ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için, içeriden bakmaya başlamak önemlidir, çünkü taşıdığımız yaşam türünün yansıdığı cilt durumundadır. Cildin nemlendirilmesi ve bakımı doğru şekilde susuz kalmamıza engel olur, cildin parlaklık, elastikiyet, erken yaşlanmayı kaybettiği.

Cildin işlevlerini yerine getirebilmesi için cilt bakımı, vücuttaki toksinleri serbest bırakmak için dokunma yoluyla farklı hisleri iletmek, vücut sıcaklığını dengelemek, sıvı dengesini korumak, dokunma yoluyla farklı hisleri iletmekle yükümlüdür. ter yoluyla.

Cildimize içten bakmaya, kendimizi iyi nemlendirmeye ve sağlıklı cilt için gerekli besinleri sağladığımız sağlıklı ve dengeli beslenmeye başlamalıyız.

Cildi doğru şekilde nemlendirmek için faydalı ipuçları

İyi nemlendirmeliyizBu şekilde cildi temizler ve oksijenlendiririz, günde 1,5 litreden 2 litreye su içmeliyiz, su da vücudumuzda biriken toksinleri atmamıza yardımcı olur.

Cildi nemlendirmeye yardımcı olmak için sebze suları, meyve suları ve infüzyonları da kullanır.

Yemek baksebzeleri, tercihen taze meyveleri ve sebzeleri, uçucu yağlardan zengin yiyecekleri, Omega 3, Omega 6'yı, mavi balıkları, kuruyemişleri, bademleri, aspir yağı gibi linoleik asitlerden zengin bitkisel yağları, yemek pişirmeyi özlememelidir. sağlıklı bir şekilde, pişmiş, ızgara, buharda veya haşlanmış, kızartılmış atın.

İşlenmiş yiyecekleri ve doymuş yağ bakımından zengin olanları atın, alkolsüz içeceklerden ve alkolden kaçının. Buna ek olarak, tuz ve şeker tüketimini ılımlı tavsiye edilir.

Cildi içten nemlendirmek için verdiğimiz tavsiyelere ek olarak, aynı zamanda hem gece hem de gündüz cildimizin özelliklerine uygun nemlendiriciler, tercihen nemlendiriciler kullanımına başvurmak da önemlidir.

Yüz cildini sadece nemlendirmekle kalmamalı, cildi yumuşatan, nötr PH ile cildinizi yumuşatan banyo jeli kullanarak tüm cilde dikkat etmeli ve nemlendirici ve besleyici vücut sütü kullanmalıyız.

Parlak ve nemli bir cilt gösteren infüzyonlar

Daha önce de söylediğimiz gibi, infüzyonlar cildimizin nemini iyileştirmemize yardımcı olur. Bazı şifalı bitkiler ve şifalı bitkiler, nemlendirmenin yanı sıra cildi içten güzelleştirmeye katkıda bulunan doğru özelliklere sahiptir.

Yeşil çay, nane ve zencefil

Bu infüzyonu hazırlamak için nane, yeşil çay ve zencefil köküne başvuruyoruz.

Bu kombinasyon, cildi nemlendirmeye yardımcı olmasının yanı sıra, serbest radikalleri durdurmamıza ve hem cilt hücrelerini hem de vücudumuzu oksidasyondan korumamıza yardımcı olan antioksidan özelliklere sahiptir.

maddeler:

Bir çay kaşığı nane
Bir çay kaşığı yeşil çay.
Bir parça zencefil.
Bir bardak su
Bir çay kaşığı stevia veya kahverengi şeker kamışı (isteğe bağlı evet belki de infüzyonu tatlandırmak ister).

hazırlık:

Bir ısıtıcıda suyu kaynatmak için koyarız.

Kaynamaya başladığında, bitkileri ekleyin ve yaklaşık 3 dakika kaynamaya devam edin.

Isıyı kapatın, infüzyonu örtün ve 10 dakika dinlendirin.

İnfüzyonu dolduruyoruz, alması için ılık.

İnfüzyonları tatlandırmak istiyorsanız, istediğiniz gibi yapın.

Bu infüzyon günde iki kez alınabilir.