İrritabl barsak için 3 meyve suyu tarifleri
bağırsak bunlar sindirim sistemimizin, mideden anusa kadar uzanan, boru şeklinde viseral kısmıdır. Onları karın boşluğunda bulduk ve ayrıldılar. ince bağırsak ve kalın bağırsak. Diğer fonksiyonlar arasında şunu söyleyebiliriz: bağırsaklar vücudumuz için temeldir çünkü gıdalardan farklı ve farklı besinleri çıkarırlar. Her gün günlük yemeklerle tüketiyoruz.
Bağırsakları etkileyebilecek farklı hastalıklar ve bozukluklarla ilgili olarak, bunlardan ikisini vurgulayabiliriz: inflamatuar barsak hastalığıBağırsak duvarının iç kısmının kızarmasına ve şişmesine neden olan bağırsak iltihabı ile karakterize edilir. Ve bilinen irritabl bağırsakkabızlık ve ishal süreleri ile değişen ve tam olarak akut ataklara sahip ve kronik olmaları ile karakterizedir.
Zamanında irritabl bağırsak rahatlatmak çok yararlı olabilecek bazı yararlı ipuçları vardır: mideyi aşırı yüklemeyen yumuşak bir diyet uygulayın, yatmadan önce yemekten kaçının ve her zaman çok iyi yiyecek çiğneyin, stresten ve endişeden uzak tutun, yatıştırıcı infüzyonları seçin ve örneğin, papatya ve nane infüzyonu durumunda iyileşme ve ağrıyı hafifletmek ve mideyi rahatlatmak için papatya esansiyel yağı ile masaj yapmak.
Bağırsak barsaklarında acı çekerken tüketilecek en uygun meyveler arasında elma ve armutgibi sebzelerin yanı sıra havuç. Mideniz için yumuşak gıdalar olmasıyla karakterize edilirler; bunlar hem C vitamini hem de B grubu vitaminleri için ilginç miktarlar sağlar. Bu sefer öneriyoruz İrritabl bağırsak için ideal 3 lezzetli meyve suyu tarifleri.
1. Elma suyu
Bu suyu yapmak için mineralizasyon gazı olmayan sadece 1 elma ve yarım bardak suya ihtiyacınız vardır. Elmayı iyice yıkayın ve derisini kaldırarak bir bıçak yardımıyla soyun.
Kare parçalara kesin ve iyice sıvılaştırın. Sonra bir bardak su ilave edin ve bir tahta kaşık yardımıyla iyice karıştırın.
2. Armut suyu
Bu suyu yapmak için mineralizasyon gazı olmayan 1 armut ve yarım bardak suya ihtiyacınız vardır. Hazırlamak için önceki tarifte belirtilen adımların aynısını izlemelisiniz: önce armut iyice yıkayın, derisini bıçak yardımıyla çıkarın ve parçalara ayırın.
Parçaları karıştırıcı camına koyun ve bütün armut kırılıncaya kadar iyice karıştırın. Bir bardağa ekleyin ve bir kaşıkla iyice karıştırarak, maden suyu ekleyin.
3. Havuç suyu
Havuç, irritabl barsak sendromunu hafifletmek konusunda en faydalı gıdalardan biri olarak karakterize edilir. Meyve suyunu hazırlamak için, zayıf mineralizasyon gazı olmadan yarım havuç ve yarım bardak suya ihtiyacınız vardır.
Bunu yapmak için, havuç iyice yıkayın ve ikiye bölün. Cildi çıkarın, dilimler halinde kesin ve bir blender yardımı ile iyice karıştırın. Sonunda belirtilen su ile karıştırarak bir bardakta servis yapın.
Görüntüler | Rob Bertholf / Kurman Communications, Inc. / Breville USA Bu makale bilgi amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularKolon Suyu Tarifleri
