Eklem ağrısını hafifletmek için 3 harika meyve suları

Bu meyve sularını hazırlamayı seçtiğimiz meyve ve sebzeler, eklemlerin acılarını sakinleştirmemize yardımcı olacak tıbbi özelliklere sahiptir, ayrıca besin özelliklerinden de yararlanırlar.

Bu meyvelerin tıbbi özellikleri antienflamatuar ve analjeziktir ve eklem ağrısını gidermek için öncelikle iltihabı azaltmamız gerekir.

Ananas ve zencefil suyu

ananas Vitaminlerini vurguladığımız birçok besin özelliğine sahip bir meyve, C vitamini bakımından zengin, lif, su, bu nedenle doğal bir idrar söktürücü, içerdiği bromelain sayesinde sindirim yapmamıza ve yağları sindirmemize yardımcı oluyor.

Ananasın tıbbi özelliklerinden kas ve eklem ağrılarını sakinleştirmenin ve iyileştirmenin uygun olduğunu vurguluyoruz ve anti-enflamatuar etkisi sayesinde tendonitleri önlememize yardımcı oluyor, aynı zamanda iyi kan dolaşımını destekliyor.

Öte yandan, zencefil anti-enflamatuar gibi diğer özellikleri sağlamanın yanı sıra kas ve eklem ağrısını hafifletmemize yardımcı olacak bu sıvılaştırılmış analjezik harekete katkıda bulunur, kan dolaşımını uyarmamıza ve sindirim sorunlarını iyileştirmemize yardımcı olur.

Bu yüzlü hazırlamak için aşağıdaki miktarlara ihtiyacımız olacak ve bu basit adımları takip edeceğiz.

maddeler:

  • 250 gram doğal ananas.
  • 1 cm kalınlığında bir dilim zencefil.
  • Bir çay kaşığı bal

hazırlık:

Ananasın derisini çıkarıp kesiyoruz. Zencefil çarkı ile birlikte ananası karıştırıcıya koyduk. Blenderi çalıştırıyoruz ve suyunu çıkartıyoruz.

Daha sonra iyice karıştırın ve ne tercih ederseniz, kahverengi şeker, stevia veya pekmezle tatmak için tatlı kaşığı bal veya tatlandırın ekleyin.

Bu yüzlüden her gün bir bardak alabiliriz.

Vişne suyu

kiraz Kırmızı meyve veya çilek denilen gruba ait çok sağlıklı küçük meyvelerdir.

Bu meyve bize anti-enflamatuar özellikler verir çünkü polifenonlar bakımından zengindir, inflamasyonu azaltmamıza ve ağrıyı azaltmamıza yardımcı olan maddeler.

Kirazlar ayrıca C vitamini açısından zengin, su, lif, antioksidanlardır ve vücudumuzun hücrelerinin yaşlanmasını veya oksidasyonunu önler.

maddeler:

  • 200 gram kiraz.
  • Alınan her yüzlü için bir bardak maden suyu.
  • Stevia, bal, pekmez veya tatlandırmak için kahverengi şeker.  

hazırlık:

Kirazları yıkar, kuyruğunu çıkarırız ve kemiği bir kemik çözücü ile çıkarırız. Kirazları karıştırıcıya koyduk. Blenderi çalıştırıyoruz ve suyunu çıkartıyoruz.

Bir bardak su ekleyip tatlandırmak için tatlandırıyoruz. İyi karıştırıyoruz ve içmeye hazırız.

Bu vişne liköründen günde bir bardak alabiliriz.

Kereviz suyu

kereviz Besleyici ve tıbbi özellikleri içeren, antienflamatuar, iltihabı azaltmamıza ve dokuları gevşetmemize yardımcı olan, içerdiği poliasetilen tarafından uygulanan etki sayesinde bir sebzedir.

Kereviz ayrıca A, B1, B2, B6, B9, C ve E vitaminleri gibi zengin, su, lif açısından zengin, ayrıca kalsiyum, sodyum, potasyum, magnezyum, çinko, demir, kükürt gibi mineraller içerir. fosfor, bakır, silikon.

Bu idrar söktürücüdür ve ayrıca biriken, antioksidan, yatıştırıcı, sindirim, analjezik biriktiren toksinler ve atıkların vücut arındırılması söz konusu olduğunda bize yardımcı olur.

maddeler:

  • 5 kereviz sapı.
  • Bir bardak maden suyu.

hazırlık:

Kereviz köklerini iyi yıkadık ve yaprakları attık. Sapları kesip blenderin içine koyarız. Blenderi işletiyoruz.

Meyve suyunu ayıklıyoruz ve bir bardak su ekliyoruz. İyi karıştırıyoruz ve alıyoruz.

Kalan bir miktar kalan varsa, buzdolabında saklayabiliriz.

Bu yüzlüden günde bir bardak alabiliriz. konularSuyu tarifleri

Kemik ve eklem güçlendiren karışım (Ağustos 2019)