Vücudun detoksifiye için 5 tarifleri detoks sallar

Eğer biraz arıyorsan kolay ve lezzetli detoks tarifleri, burada bazı çok yararlı fikirler bulabilirsiniz. Vücudumuz ne tür bir yemek yediğimize çok bağlıdır ve çoğu zaman çok lezzetli olabilse de bazı yiyeceklerin üzerinden geçiyoruz, beslenmemiz için en iyisi değiliz.

Bu, sadece kilo alımı değil aynı zamanda ağırlık, sıvı tutma ve toksinlerin birikmesini de sağlayabilir. ve taze sebzelerin yanı sıra, çeşitli ve dengeli bir diyette eşit olarak tavsiye edilen diğer yiyecekler.

Bu yiyecekler arasında sadece meyve, sebze ve sebzeler göze çarpmaz. Beyaz ve mavi balıklar, baklagiller, yağsız etler, tahıllar (özellikle bütünleşik versiyonunda) ve fındık gibi, aynı derecede önemli olan diğerlerinden de bahsetmeliyiz.

Neyse ki Nature bize sağlığımızla ilgilenmek ve vücudumuzu detoksifiye etmek ve arındırmak için bir dizi faydalı yiyecek veriyor.. Ayrıca, bu avantajlardan yararlanmak için lezzetli tarifler de seçebiliriz.

Bu anlamda, gitmek en iyisidir. detoks smoothies, çok basit sallar hazırlamak ve vücudu detoksifiye etmek için idealdir. Umarım seçtiğimiz bu tarifleri beğenirsiniz.

5 lezzetli detoks evde yapmak için sıvılaştırılmış tarifler

Narlı Detoks Smoothie

Nar, daha büyük özelliklere sahip meyvelerden biridir ve temelde bize - portakal ile birlikte - organizmanızı detoksifiye etmek için çok lezzetli bir içecek sağlayacaktır.

maddeler:

2 portakal
1 muz
1 kolu
Nar suyu
buz

hazırlık:

Sadece 2 portakal suyunu, nar suyunu, bir muzla (küçük bir tane yeter), bir mango ve biraz buz ile sıvılaştırırız. Daha tatlı bir milkshake istiyorsanız, biraz stevia ekleyebilirsiniz.

Sıvılaştırılmış narenciye detoks

Bu seçenek tamamen ferahlatıcıdır ve sadece detoksifiye etmekle kalmaz, aynı zamanda, örneğin sıcaklıkların düşmeye başladığı soğuk algınlığını önlemek için turunçgillerin tüm faydalarını da sağlar.

maddeler:

1 greyfurt
1 portakal
1 limon
1 yeşil elma
5 ila 10 spirulina kapsülü
1 çay kaşığı susam veya keten tohumu (veya her ikisi de)

hazırlık:

İlk önce sarı greyfurt, portakal ve limon sıkmanız gerekir. Tüm meyve suları yeşil elma, spirulina (5 ila 10 kapsül) ile sıvılaştırılır ve dilerseniz bir çay kaşığı susam veya keten ekleyebilirsiniz (veya isterseniz her ikisini de).

Yeşil detoks güler yüzlü

Çalkalamalarına daha fazla besin ve özellik katmayı sevenler için, sadece vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda, liflerin katkısı sayesinde kilo vermek ve bağırsakları düzenli hale getirmek için bir diyete dahil olmak için de çok iyi bir önerimiz var .

maddeler:

2 su bardağı ıspanak
2 salatalık
2 elma
1 kereviz
Bir limon suyu
su

hazırlık:

Tüm sebzeleri iyice yıkadıktan sonra, yarım bardak su ile birlikte karıştırıcıdan geçirin ve detoks yeşili yüzlü hazır.

Soya sütü bazlı detoksifiye edici sıvı

Bu teklif, C vitamininin antioksidan ve detoksifiye edici özelliklerini ve bitkisel sütlerin beslenmesini, bu durumda soyayı birleştirir.

maddeler:

Yarım elma
1 kivi
1 bardak soya sütü
1 dal maydanoz
Zencefil tadı çizgili

hazırlık:

Hazırlamak için, yarım yeşil elma ve bir kivi kullanın, soya sütü ile karıştırıp soyun sütüne koyun (daha kalın veya daha hafif bir sallamak için istediğiniz kadar miktarı ayarlayabilirsiniz), maydanoz sapı ve bir şey tatlandırmak için taze çizgili zencefil.

Çamaşır suyu Detoks hollywoodense

Kapatmak için iyi kalmak isteyen ve vücutlarını kilo verirken vücutlarını detoksifiye etmek isteyen Hollywood yıldızları arasında çok popüler olan bu sallanmayı seçtik.

maddeler: