Acai Berry: antioksidan özellikler ve faydalar

Acai Berry: antioksidan özellikler ve faydalar

Neredeyse tüm dünyada ünlü ve neredeyse mucizevi meyveleri tüketen insan sayısının artmakta olduğu görülüyor. Acai BerryBir çok ülkede, özellikle de farklı ülkeler için özellikleri ve faydaları.

Ve şimdi, farklıları ortaya çıkarmaya çalışan farklı bilimsel araştırmaların yapıldığı zaman olduğu doğrudur. Acai Berry ÖzellikleriHiç şüphe yok ki eski zamanlardan beri atalarımız ve özellikle Brezilya'nın tropik yağmur ormanlarından gelenler (geldikleri yer).

Acai Berry nedir? Acai meyveleri nedir?

Olarak bilinen Acai Berry Çok küçük ve koyu renkli, çok etli ve çok sulu, meyveleri çok karakteristik bir görünüme sahiptir.

Ancak tadı biraz acıdır, tadı çokça hatırlatır. kakaoBu nedenle, en yaygın ve alışkanlık, tadı gerçekten çok fazla hoşlanmadığı için, hepsini yemek yerine, sallamak ya da meyve sularında tüketmektir.

Yerli kabileler tarafından popüler olarak tanındığı ve kullanıldığı, onları esasen inanılmaz özellikleri ve yararları için kullanan Brezilya ve Peru'nun orijinal bir meyvesidir. Ayrıca, esas olarak Brezilya yağmur ormanlarına özgüdür. Bu ülkede, örneğin, içeceklere dahil edilmeleri bile yaygındır (meyve suları, alkolsüz içecekler ve likörler gibi).

Bununla birlikte, günümüzde sadece onları tüketmek için meyve şeklinde bulmak mümkün değildir. Niteliklerini, bitkisel ürünlerden ve özel mağazalardan satın alabileceğimiz kapsül veya tozdan da çıkarmak mümkündür.

Acai Berry meyvelerinin faydaları

İnanılmaz antioksidan faydaları

Oldukça yaygın, popüler olduklarından beri Acai meyveleri süper besin olarak kabul edilir. Neden? Temel olarak besleyici zenginlikleri için çok fazla miktarda besin sağlamak.

Bu beslenme kalitesi içerisinde kendimizi temelde kendisiyle buluyoruz yüksek miktarda doğal antioksidanBu, söz konusu olduğunda harika bir doğal seçim haline geldikleri anlamına gelir. serbest radikallerin etkisini azaltmak. Aslında, Acai meyvelerinin meyvelerden% 300 daha fazla antioksidan sağladığını biliyor muydunuz? yaban mersini veya üzüm?.

Kesinlikle bildiğiniz gibi serbest radikaller Bunlar vücudumuzun birçok işleminde, metabolizmadan veya bağışıklık sistemimiz tarafından oluşturulan elektronlardır. Ayrıca, vücudumuzdaki kirlilik, zayıf beslenme veya sigara içme gibi serbest radikallerin miktarını artıran bazı çevresel faktörler vardır.

böylece, serbest radikaller hücrelerimize zarar verme ve onları daha hızlı yaşlandırma eğilimindedir., kronik hastalıklara neden olabilmek. Bu nedenle, olumsuz etkilerini azaltırken antioksidanlar açısından zengin bir diyetin sürdürülmesi esastır. Ve tabii ki, Acai meyveleri mükemmel bir seçim haline gelir.

Kolesterol ve trigliseritlerin azaltılmasına yardımcı olun

Acai meyveleri özellikle antioksidanlar bakımından zengin olduğu için, bu beslenme kalitesi sadece serbest radikallerin olumsuz etkilerini azaltma konusunda bize çok olumlu bir şekilde yardımcı olmaları anlamına gelmez.

Ve daha az olamayacağı için, söz konusu olduğunda da kullanışlıdırlar. yüksek kolesterol seviyesini azaltmakBu, yüksek değerlerin düşürülmesinde özellikle yararlı oldukları anlamına gelir. LDL kolesterol(ayrıca kötü kolesterol olarak da bilinir).

Ancak bu kalite burada kalmaz, çünkü trigliseritleri azaltmaya yardımcı olur, kolesterol ile olduğu gibi temel bir yağdır, fakat yüksek miktarlarda kardiyovasküler riski arttırmak Kolesterolümüzün normal (veya önerilen) seviyede olup olmadığına bakılmaksızın.

Bağışıklık sistemimizi güçlendirin

Zamanında savunmamızı arttırınBağışıklık sistemimizin sağlığını korumak için doğal yiyeceklere dayalı doğal bir diyeti takip edin, çünkü bu yiyecekler antioksidanlar ve savunma için yararlı olan diğer temel besinleri sağlar.

Bu durumda, pratik olarak aynı şey Acai meyveleri ile olur, çünkü antioksidan içeriği sayesinde savunmamızı güçlendiriyor, özellikle düzenli olarak tüketildiğinde.

Toksinleri yok etmeye ve vücudumuzu temizlemeye yardımcı olurlar. Kabızlık durumunda ideal

Acai meyveleri lif bakımından çok zengindirToksinleri elimine etmek ve organizmamızın doğal saflaştırma işlemine yardımcı olmak için geldiğinde, olumlu ve doğal bir şekilde yardımcı olduklarından tercüme edilen kalite.

Bu nedenle, sadece vücudumuzu arındırmak için değil, aynı zamanda sıvı tutmasından dolayı şişmekten kaçınınve özellikle, uygun olması durumunda kabızlık gibi davranırken hafif müshil.

Cilt için özellikleri

Acai meyveleri de söz konusu olduğunda çok faydalıdır. iyi cilt sağlığının tadını çıkarın. Muhtemelen bildiğiniz gibi, cildimiz sadece dışarıdan, ayrıca, özellikle de, içerden, yediğimiz yiyecekler ve her gün takip ettiğimiz diyetler ile birlikte alınmamalıdır.

Böylece, Acai meyveleri cildimiz için özellikle gerekli olan antioksidan katkılarını vurgulayan temel besinleri sağlar. cildin gençleşmesine yardımcı olur tamamen doğal bir şekilde

Acai Berry meyvelerinin beslenme özellikleri

Yukarıda belirtilen tüm faydalara ek olarak, Acai meyvelerinin bir superfood temel bir soru için: inanılmaz beslenme zenginliği için.

Bu nedenle, özellikle harika remineralize edici etki, amino asitleri ve mineralleri sağladığı için. Spesifik olarak, 16 amino asit ve potasyum, magnezyum, çinko, kalsiyum ve demir gibi mineraller sağlar.

Öte yandan, aynı zamanda E ve C vitaminleri (her ikisi de mükemmel antioksidan özelliklere sahip) ve B vitaminleri sağlar.

Acai için 100 gram başına beslenme bilgisi:

Acai meyvelerinin diğer özellikleri

İle ilgili olarak Acai Berry'in Yararları, en önemli özelliklerinin altında özetleyebiliriz:

• Savunmaları arttırmaya yardımcı olarak bağışıklık sistemini güçlendirin.
• Enerji seviyelerini arttırın.
• Sindirimi artırın, özellikle ağır sarımları.
• Uykusuzluk sorunlarını tedavi et.
• Toksinlerin vücut arındırın.
• Yaşlanma karşıtı erdemleri sayesinde cildi gençleştirir.
• Yüksek kolesterolü düşürür
• Lif içeriği sayesinde bağırsak geçişini kolaylaştırmak için.

Acai Berry meyvelerinin kontrendikasyonları

Acai meyveleri pratikte herhangi bir kontrendikasyon veya yan etkilere sahip değildir. Tabii ki, şu anda piyasada gerçekten yüksek bir şeker alımına sahip olan Acai meyveleri içeren çok çeşitli hazırlıklar ve ürünler olduğu göz önüne alındığında, her zaman etiketi okumak en iyisidirsatın alacağımız ürünün. Bu şekilde, Acai çileklerini, ilave bileşikler olmadan satın aldığımızdan emin olacağız.

Bu anlamda, taze Acai Berry meyveleri tüketmeye çalışmak en iyisidir. Ya da güçlü ve acı tatları için onları sevmememiz durumunda, pürüzsüzlüklere ve meyve sularına ekleyebileceğimiz Acai tozu tercih edilir. Evet her zaman ekolojik. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularMeyve Yemi

Sadece Kolajen Değil, Nar Kabuğu, Portakal Ekstresi, Buğday Tohumu, Yeşil Çay Ekstresi ve Dahası! (Nisan 2024)