Antioksidan takviyeleri

doğal takviyeler (ve besin takviyeleri(örneğin, vücudumuzun her gün ihtiyaç duyduğu doğru vitamin ve mineral tedariğinde bize yardımcı oldukları göz önüne alındığında, örneğin sağlığı iyileştirmek ve daha sağlıklı ve daha sağlıklı bir yaşamın tadını çıkarmak için özellikle yararlı ve uygun olabilirler.

Ayrıca, farklı hastalıkların ortaya çıkmasının önlenmesi veya kişi içinde zaten mevcut olanların tedavisi ve çözülmesi söz konusu olduğunda ilginçtirler.

Bu anlamda, özellikle bir insan yaşlanırken, özellikle kayda değer antioksidan takviyeleritam olarak zengin olan antioksidanlar.

Kesinlikle bildiğiniz gibi antioksidanlar Vücudumuzdaki serbest radikallerin fazlalığını nötralize ederek yaşlanmayı yavaşlatan önemli fonksiyonlara sahiptirler.

Bütün bunlar için, size en iyilerden bazılarını anlatacağız. antioksidan takviyeleri ki bugün birçok bitki ve beslenme mağazasında bulabilirsiniz.

Tabii ki unutma kadınlar için doğal takviyeler Bu konuda, tam olarak sizinle önceki bir makalede konuştuk.

Tamamen doğal antioksidan takviyeleri

  • E vitamini: E vitamini, hücrelerin serbest radikallerin ve enfeksiyonların etkisine karşı direncini arttırırken cildin yaşlanmasını azaltabilecek en mevcut antioksidan vitaminlerden biridir. Bu nedenle, erken yaşlanmanın önlenmesinde önemli bir rol oynayan bir vitamindir.
  • çinko: Cildin genç kalmasına yardımcı olan antioksidan bir mineraldir. Boşuna değil, eksikliklerinin yaşlanmanın etkilerini hızlandırma eğiliminde olduğu bilinmektedir.
  • selenyum: Çinko gibi eşit derecede antioksidan bir mineraldir, bu yüzden eksikliği yaşlanmanın etkilerini hızlandırır.
  • Buğday tohumu: Doğal bir antioksidan kaynağı olma eğilimindedir, E vitaminden çok daha zengindir.
  • Beyaz çay: Aksi düşünse de, beyaz çay polifenollerde (önemli bir antioksidan aktiviteye sahip) yeşil çaydan çok daha zengindir.
  • resveratrol: Kırmızı asmada bulunan ve önemli bir antioksidan aktiviteye sahip, hücrelerin daha uzun süre sağlıklı kalmasına yardımcı olan bir moleküldür.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.

Omega-3 Takviyesi Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz? (Şubat 2024)