Antioksidan vitaminler

antioksidanlar Vücudumuz için olumlu yönde hareket eden olumlu unsurlardır. serbest radikallerin sağlık üzerine etkileri, ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

serbest radikaller bunlar hücresel oksidasyonun bir sonucu olarak üretilen elementlerdir ve bazıları faydalı olmasına rağmen, bir başka belirsiz sayı sağlığımız için çok zararlıdır.

Neyse ki, bugün çok geniş bir çeşitlilik bulabiliriz. doğal antioksidanlar her şeyden önce bulduğumuz antioksidan bakımından zengin besinler.

Şu anda da elde edebiliriz rağmen antioksidan takviyeleri bize en önemli yararlarını ya da özelliklerini getiren, bu grup içinde de kendimizi bulduğumuz antioksidan vitaminler. Ne olduklarını söyleyelim.

Antioksidan vitaminler nelerdir?

karotenoidler

Karotenoidler kendi başına bir vitamin olmasa da, A vitamininin bir antioksidan öncüsüdür.

C vitamini

Önemli ve güçlü antioksidan kapasitesi ile bilinen en iyi vitaminlerden biridir. Narenciye meyvelerinde, domates veya brokoli gibi yiyeceklerde bulunur.

E vitamini

C vitamini gibi, antioksidan etkisiyle en çok bilinen vitaminlerden bir diğeridir. Hücrelerin serbest radikallerin zararlı etkilerinden korunmasına yardımcı olur.

Doğal antioksidanlar hakkında daha fazla bilgi

  • Antioksidan takviyeleri
  • Antioksidanlar yönünden zengin besinler
  • E vitamini yönünden zengin besinler
  • Antioksidan bitkiler
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularvitaminler

ANTİOKSİDAN GÖREVİ OLAN VİTAMİNLER (Şubat 2024)