Sonbahar yiyecekleri
Daha önce çok çeşitli makalelerden bahsettiğimiz gibi, sonbahar Isıdan (yazdan soğuğa) (kışın) yol alan ara istasyon olması nedeniyle karakterize edilen özel bir zaman olması ile karakterizedir.
Birkaç adımda sıcaktan soğuğa, bazen sert olan bu adım vücudumuzun savunmasını zayıflatabilir, bu da daha fazla grip veya soğuk algınlığı ile hastalanmamıza neden olur.
Bu nedenle, en iyi yollardan biri savunmaları artırmak Vitaminler ve mineraller yönünden zengin, sağlıklı bir diyet sürdürür. Ve daha az olamazdı gibi sonbahar yiyecekleri Bu çok ilginç bir seçenek.
Sonbahar yiyecekleri
- mantar
Mantar, yılın bu güzel ve güzel zamanının en karakteristik yiyeceklerinden biridir. Çok çeşitli mineral ve iz elementlerin yanı sıra, biyolojik değeri yüksek proteinlere sahiptirler.
Hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz mantarların yararları. - kestane
Kestane, aynı zamanda en karakteristik yiyeceklerden biridir. Tek başlarına lezzetlidirler ya da tatlı olarak eşlik ederler ve birçok vitamin ve mineral bakımından eşit olarak zengindirler. Elbette karbonhidrat bakımından da zengin ve biraz kalorili.
Hakkında daha fazla bilgimiz vardır. Kestane'nin faydaları. - incir
İncir düşmesi ne olurdu? Çok miktarda vitamin (özellikle de B vitaminleri) ve mineraller içeren enfes bir meyvelerdir. Sonbahar astenine karşı faydalıdır ve kalsiyum ve demir bakımından zengin olmasının yanı sıra harika bir enerji kaynağı sağlar.
Hakkında yazımızda daha fazla bilgi var. İncirin Yararları. - trabzon hurması
Yüksek düzeyde antioksidan ve lif içeren son derece lezzetli ve lezzetli bir meyvedir. Bu nedenle, sadece kabızlığa karşı değil, aynı zamanda arterioskleroz riskini azaltmak için de idealdir.
Hakkında yazımızda daha fazla bilgi var. hurma faydaları.
