Arpa: müshil ve bağırsak aktivitesinin düzenleyicisi

arpa ailesine ait Poaceaeve ortak una tahammülsüzlük çekenler için görkemli ve iyi bir ikame olabilen bir tahıldır ( gluten intoleransı).

Boşuna değil, eski zamanlardan beri yetişen bir tahıldır. 4000 yıldan daha önce Abyssinia veya Nepal gibi bölgelerde tüketildiğine dair kanıtlar var.

Farklı çeşitleri olduğunu bilmek gerekir. arpaBu, "inci" veya "mondada" durumunda olduğu gibi, yemekler ve tariflerde en çok kullanılan "mondada" dır.

Ancak en önemli konular arpanın yararları ve özellikleri, lezzetli ve kesinlikle besleyici bir tahıl olarak nitelendirildiğinden.

Arpanın faydaları ve özellikleri

Lif bakımından yüksek bir zenginliğe sahiptir, böylece arpa tanesi kabızlık sorunlarından kaçınmaya yardımcı olurken yüksek kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı bir diyet takviyesi görevi görür.

Son araştırmalara göre, bunun kanıtı var arpa Düşük glisemik indeks ile kan şekeri seviyelerinin kontrolüne yardımcı olur.

Makalenin başında da belirttiğimiz gibi, maltlı arpa unu, unla gıda intoleransı çekenler için faydalıdır.

Elbette, arpa unu veya alerjisi olan veya biraya aşırı duyarlılığı olan kişiler bu tür ürünlerin tüketiminden kaçınmalıdır. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.

lavman uygulanması (Mart 2024)