Fasulye: enerjik bir yemek
Bir süre önce size anlattık. sebzeve belirli türlerin farklı yararlarından. Örneğin, size gösterdik mercimek özellikleri, fasulyenin özellikleri ve hatta nohut özellikleri , hangi yemek daha lezzetli.
Ancak çoğu durumda İspanyol mutfağında asla eksik olmayan ve erdemleri ve faydaları için aynı derecede ilginç olan başka sebze türleri de vardır.
Biz atıfta lima fasulyesihem yetişkinler hem de çocuklar için ideal bir enerjik yiyecek.
Fasulyenin özellikleri ve yararları
lima fasulyesi öne çıkıyorlar, çünkü bu makalenin ilk satırlarında açıkladığımız gibi, protein içeriği yüksek, çünkü çok enerjik bir besindirler.
Vitamin B1 veya niasin gibi vitaminleri ve manganez, demir, bakır, kalsiyum ve fosfor gibi mineralleri içerir.
Rağmen lima fasulyesi İlginç erdemleri var, sahip oldukları tek dezavantajı sindirim sistemimizin onları sindirmesi çok uzun sürüyor.
Bu nedenle, en küçük miktarlarda, özellikle de en küçük püreler halinde tüketmek en iyisidir.
Her durumda, varsa yüksek ürik asit, onları tüketemeyeceğinizi hatırlamanız gerekir.
Daha fazla bilgi | Fasulyeyle ilgili bilgiler Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
