Griplere karşı faydalı sebzeler
Ekim ve Kasım ayları boyunca mevsim gribisonbaharın gelişinden sonraki en yaygın bulaşıcı hastalıklardan biri olan ve - bildiğiniz gibi - grip virüsü (influenza tip A, influenza tip B ve influenza tip C) kaynaklı akut bir viral enfeksiyon ile karakterize ılıman bölgeler.
Gelince iyi bir seçenek gribi önlemekuygun sağlık alışkanlıklarının sürdürülmesinin yanı sıra (evden uzaktayken düzgün şekilde el yıkamak ve ona ulaştığımızda, ellere öksürmek veya hapşırmak gibi dirsek bölgesine doğru öksürmek veya hapşırmak gibi), buna karşı aşılanmıştır. Grip, bu seçeneğin ana risk grupları için daha uygun olduğu doğru olsa da.
Olabileceği gibi, içinde grip için yararlı diyet, kesin var sebze ve sebze özellikle bu konuda grip için bu diyet için uygundur, çünkü bu konuda ilginç koruyucu yararlar sağlarlar.
Grip için en iyi sebzeler
Soğan: Grip için sağlıklı yararlar
Bu konuda sağladığı farklı faydalar sayesinde, grip veya soğuk algınlığı durumunda en iyi bilinen sebzelerden biridir.
Zaten Yunanlılar ve Romalılar zamanında soğuk algınlığı, öksürük veya boğaz rahatsızlıklarını iyileştirmek için kullanılıyordu (biraz tuzla birlikte almak için olağan).
Enfeksiyonlarla mücadelede yararlı bakterisit erdemler sağlayan yüksek kükürt içeren maddeler sayesinde çok iyi bir doğal antibiyotiktir. Ek olarak, mukusun dışarı atılmasını kolaylaştırır ve nezle sürecini azaltır.
Sarımsak: yüksek miktarda sülfür içeren madde
Sarımsak, grip durumunda en iyi bilinen sebzelerden biri haline gelir. Soğan gibi yüksek sülfür içerikli maddeler içeriyor.
Bu maddeler doğal bir şekilde antibiyotik yararı sağlar, bu nedenle ilk belirtiler ortaya çıktığından beri grip, soğuk algınlığı ve soğuk algınlığına karşı savaşta faydalıdır.
Maydanoz: şifa teşvik
Vitamin içeriği yüksek olmasıyla dikkat çekiyor. Arındırıcı yararları sayesinde kanı temizlemeye ve temizlemeye yardımcı olur, toksinleri vücuttan atma konusunda sırayla idealdir.
Vitaminler arasında, C vitamini içindeki yüksek içeriğini vurgular, özellikle de grip veya soğuk algınlığı durumunda uyarlanmış ve tavsiye edilen önemli bir besindir.
Kereviz: Grip ile savaşmak için ideal
Doğal bir şekilde gribiyle savaşmaya gelince uygun bir sebzedir, bunun sonucunda ilginç bir C vitamini kaynağı haline gelir, maydanoz veya turunçgiller gibi diğer yiyeceklerle birlikte öne çıkar.
İlginç bir seçenek kereviz infüzyonunu veya kereviz çorbasını doldurmak ve nezle veya grip günlerinde almaktır.
Görüntü | JSF539 Bu makale bilgi amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konulargrip
