Greyfurtun Yararları ve Özellikleri
greyfurt portakal ve limonla birlikte var olan en popüler ve popüler narenciyeden biridir. Her ne kadar çoğu sıkça karıştırsa da greyfurtGerçek şu ki, portakal ve greyfurt arasındaki karışımın sonucu olan bir meyveyle karşı karşıyayız. Hem ekiminin hem de açıkça tüketiminin çok yaygın olduğu Batı Hint Adaları'ndaki kökeni vardır. Spesifik olarak, doğumunu, 300 yıl önce henüz çıkmadığı söylenenlerin bulunduğu Barbados adasında görüyoruz, o yüzden kuşkusuz, kökeninden bu yana 3 yüzyıl geçmiş olmasına rağmen, belli bir yenilikte bir yemekle karşı karşıya kaldık. .
Greyfurt ağaçları 9 metreden daha yükseğe ulaşabilir. Beyaz rengin diğer eşit karakteristik çiçeklerini bulabildiğimiz karakteristik koyu yeşil renkteki yaprakları sarı kabukları ile oluştururlar. Meyvenin özü ile ilgili olarak, greyfurtta olduğu gibi, kırmızı ya da pembe dilimler halinde oluşma eğilimindedir, böylece meyve suyu sıkıldığında ve meyve suyu şeklinde elde edildiğinde rengi birçok greyfurtu hatırlatır.
Greyfurtun en önemli faydaları
C vitamini içeriği yüksek
Neredeyse tüm narenciye meyvelerinde olduğu gibi limon, greyfurt veya portakaldan bahsedebiliriz. greyfurt, C vitamini içeriği yüksek olduğu için öne çıkıyorGrip belirtileriyle savaşmamıza ve savunmamızı güçlendirmemize, enflamatuar süreçleri azaltmamıza, kalp hastalıklarını ve kanseri önlememize yardımcı olması için sonbahar ve kış aylarında mutlaka bildiğiniz gibi önemli bir besindir.
Aslında, 100 gr greyfurt 31.2 mg sağlar. C vitamini: Örneğin 53 mg olan limonun sağladığı miktardan biraz daha küçük bir miktardır. 100 gram başına C vitamini. Ancak greyfurt, gördüğümüz gibi, mükemmel bir C vitamini kaynağıdır.
Kanserin önlenmesine yardımcı olacak naringenin sağlar
C vitamininin kanser önleme konusunda sahip olduğu özelliklerin yanı sıra, greyfurt naringenina katkıda bulunur. Bu doğal bir ajandan oluşur DNA yapısını onarmaya yardımcı olurhücrelerdeki mutasyonu azaltmaya yardımcı olacak ve bu nedenle kanserin önlenmesinde ilginç olacaktır.
Bu anlamda bazı bilimsel çalışmalar greyfurtta bulunan bu bileşiğin prostatta bulunan kanser hücrelerinin onarımında çok faydalı olduğunu bulmuştur.
Kolesterol ve trigliseritleri azaltmaya yardımcı olur
Eğer varsa yüksek kolesterol veya yüksek trigliseritlerŞüphesiz, greyfurt gelince çok ilginç bir meyve olur. kandaki yüksek kolesterol ve trigliserit seviyelerini azaltmak. Bu nedenle Korumak için ideal bir besindir ve kendine iyi bak.
Bazı bilimsel çalışmalar, günde greyfurt yemenin kandaki yüksek kolesterol seviyesini% 15 ve trigliserit seviyesini% 27 oranında azaltmaya yardımcı olduğunu buldu.
Kilo kaybı için ideal
Greyfurtta olduğu gibi greyfurt kilo azaltmak söz konusu olduğunda çok ilginç bir meyvedir. Neden? Gerçek şu ki, bu fayda, yağları tamamen doğal olarak yakmaya yardımcı olan yüksek miktarda potasyum ve bazı enzimlerin varlığı ile ortaya çıkmaktadır.
Öte yandan, greyfurt su içinde çok zenginBöylece metabolizmanın iyileştirilmesine yardımcı olur ve bu nedenle ağırlık azaltmada yararlıdır. Ayrıca, düşük kalorili bir meyvedir, böylece 100 gr greyfurt sadece 42 kaloriye katkıda bulunur.
Cilt sağlığı için çok iyi
Bu bölümün başında greyfurtun C vitamini yönündeki zenginliğinden dolayı kesinlikle şaşırtıcı olduğunu vurguladık. Bu nedenle, bu meyve cilde uygulandığında, yardımcı olur. Aşırı pigment üretiminin neden olduğu cilt lekelerini giderin.
Bu kalitenin tadını çıkarmak için greyfurtun sadece yarısını kesmeniz, üzerine biraz şeker serpmeniz (peeling yararlarından yararlanmak için) ve cilde nazik masajlarla uygulayın. Sonra cildi yıkayın ve temizleyin. Çok ilginç bir doğal ilaçtır, ancak bunu yalnızca gece yapmalısınız, çünkü gün geçtikçe cildinizi lekeleyebilir.
Greyfurt suyu yapmak için tarif
Greyfurt suyunu hazırlamak için, sadece bir greyfurt yıkamanız, ikiye bölmeniz ve tüm suyunu elde edinceye kadar manuel veya elektrikli bir meyve sıkacağı ile sıkmanız gerekir. İsterseniz, bütün kamışı kahverengi şeker veya bal ile tatlandırabilirsiniz.
Her sabah normal çay veya kahvenizle birlikte içebileceğiniz kahvaltı için ideal bir meyve suyu. Ayrıca doğal ilacı ile birleştirebilirsiniz. limonlu ılık su, aç karnına içilmesi tavsiye edilir.
Görüntüler | Duncan Hull / Marketa Bu makale bilgi amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularMeyve Yemi
