Deri ile meyve yemenin faydaları
Notumuzda sorduğumuz gibi Meyveyi ciltle yemek daha mı iyidir?Her gün birçok insanın ciltle yemek yemenin gerçekten daha iyi olup olmadığını sorduğu doğrudur (özellikle belirli meyve ve sebzeler ise).
Elma, armut, erik, kayısı veya şeftali gibi meyveleri tüketeceğimiz zaman olan budur. Veya domates gibi sebzeler.
Bu doğru Pek çok durumda, hijyenle ilgilenmek için cildin çıkarılması önerilir.Özellikle birçok yiyeceğin derisinde kendimizi mikrop, böcek ilacı ve safsızlıklarla bulabiliriz.
Ancak, bir yapmak için yeterli Bu yiyeceklerin titiz su ile yıkanması (veya özel ürünlerle) bu tür atıkları tüketmekten kaçının. Peki, ne Deri ile meyve yemenin faydaları?
Birçok beslenme uzmanının belirttiği gibi, Cildi meyvelerden ve sebzelerden çıkardığımızda, besinler gerekli besinleri kaybetme eğilimindedir.Bu yüzden derisiz bir yemek yediğimizde, çekilmeden önce sahip oldukları besinlerin yarısını tüketeceğiz.
Çünkü sadece hamurda değil, vitamin ve mineral de bulabiliriz. Cilt aynı zamanda bu tür esansiyel besinler açısından son derece zengindir ve aynı zamanda meyvenin en fazla çözünür lif içeren kısmıdır.
Vitaminlerin giderilmesi
Meyvelerin içleri özellikle vitamin açısından zengin olsa da, gerçek şu ki deriyi kaldırdığımız zaman çoğu kaybolur. Aslında elma veya armut gibi meyvelerde, C vitamini içeriği derilerinde, hamurlarından daha fazladır.
Özellikle lif bakımından zengin
Aksi düşünülse de, gerçek şu ki meyvelerin derileri özellikle çözünür lif bakımından zengindirtokluk hissini arttırmaya ek olarak, kabızlığın ve kolon kanserinin önlenmesine yardımcı olan bir besindir.
Bu nedenle, meyvelerin cildini tüketmeden önce çıkardığımızda yaptığımız şey, parçanın sahip olduğu en yüksek lif konsantrasyonunu ortadan kaldırmaktır.
Peki, meyveler nasıl cildi yenir?
Gıda derisinde bulunabilen ve sağlığımıza zararlı olabilecek bütün toksinleri ortadan kaldırmak için, su ile titiz bir yıkama yapın.
Ama önce ellerimizi sabun ve suyla, hem de kullandıktan sonra yıkamalıyız.
Günümüzde, bu tür yiyecekleri temizlemeye yardımcı olan belirli gıda ürünleri bile satılmaktadır.
Görüntü | waitscm Bu makale bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
