Masajın sağladığı faydalar
Bir iş gününden sonra ve daha fazlası, masaj yapmaktan hoşlanmayan ve özellikle gerginlik ciddiyetini serbest bırakmayı sevenler için stresli bir gün geçirdi. Masaj sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda psikolojik seviyeyi de etkiler.
Sağladığı faydalar arasında sinir sistemi, dolaşım sistemi, kaslar, eklemler, cilt tercih edilir.
Onları nasıl etkilediğini keşfedin:
Sinir sistemi
Masajla, bedeni ve gerginlik beynini serbest bırakacak olanla rahatlamaya meyilliyiz.
Dolaşım sistemi
Hareketi masaj yaparak, kan dolaşımını uyarıldıkça iyileştirir, dolaşımını arttırır, dokular da daha fazla oksijen ve beyin alır.
Kaslar ve eklemler
Masaj ile elastikiyet kazandıran olası nöbetlerden kurtulurlar.
Cilt
Cilt, masajın ölü hücreleri yok etmesine yardımcı olduğu ve sahip olduğumuz olası selülitleri çözmemize de yardımcı olacağı için tercih edilmektedir.
Hem eklemlerde hem de sırt ve boyun bölgesindeki gerginlik gövdesini serbest bırakmak, özellikle boynu gerginlik yüklüyken varlığını yapma eğiliminde olan başağrıları çekmekten kaçınır.
Size bir masaj yapmak için uygun olduğunu düşündüğünüz günün en iyi zamanını seçin.
Rahatlamak ve eğlenmek için en iyi zaman öğleden sonra geç saatlerde.
Masajdan sonraki günü sonlandırmak için, daha rahatlamanıza ve vücudu uyku zamanı için hazırlamanıza yardımcı olacak birkaç damla esansiyel yağ içeren bir sıcak su banyosu yapın.
Görüntü | Cadılar Şelalesi Evleri Bu makale bilgi amaçlıdır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
