Brevas: yararları ve özellikleri

Sık sık karıştırılsalar da incirve tam olarak incir ağacından (Moraceae ailesine ait bir ağaç) elde edilen bir meyve olmasına rağmen, gerçek şu ki brevas onlar gerçekten yıllık incir ağacını veren ilk meyvelere karşılık gelirken, incir bu ağacın ikinci hasadıyla aynıdır.

İncir ağacı, Akdeniz'e özgü bir ağaç olup, hem incir hem de incir, Akdeniz kıyılarına yerleşmiş farklı kültürler tarafından her zaman çok değerlidir.

İncirin tadını çıkarmak için en uygun zaman sonbaharda (dolayısıyla sonbahar astenyasına karşı ideal meyveler) iken, brevalar yaz ortasında, haziran ve temmuz aylarında pazarlarda ve manavlarda bulunabilir. .

Brevaların Faydaları

brevasİncir gibi, organizmamızın ihtiyaç duyduğu enerjiyi elde etmek için glikoza dönüştürdüğü karbonhidratlardaki zenginlikleri için beslenme açısından dikkat çeker. Bu nedenle, ekstra bir enerji katkısına ihtiyaç duyan herkes için ilginçtirler.

Başlıca yararlarından biri, kolay sindirilebilir bir meyve olması, yumuşatıcı olarak işlev görmesi, bağırsak sisteminin mukoza zarlarını yumuşatmaya yardımcı olmasıdır. Yüksek lif içeriği sayesinde bunları müshil yiyecek olarak değerlendirebiliriz.

Hamile kadınlarda, emzirme döneminde, çocuklarda ve ergenlerde ve ayrıca sporcularda kullanılması önerilir. Ayrıca, tam olarak yüksek lif içeriğinden dolayı, yüksek kolesterolü olan kişilerde.

Brevalar olgunlaşmadan önce (yani yeşiller), provitamin A bakımından zengin, ilginç bir antioksidan etki gösterirler, bu nedenle eylemi etkisiz hale getirirken kanser, dejeneratif ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olur serbest radikallerin negatifi.

Görüntüler | Gonmi / damur88 Bu makale yalnızca bilgi amaçlı yayımlanmaktadır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularMeyve Yemi

Audi SQ7 4x4 intelligence test - TopSpeed.sk (Mart 2024)