Kolesterol için kahverengi pirinç
yüksek kolesterol Özellikle yüksek kolesterol seviyesine sahip kişiler azaltmak için bir çare bulamazlarsa ciddi bir sağlık problemi haline gelebilir.
Önceki günlerde farklı olduğunu biliyorduk. kolesterolü düşürmek için iyi besinlerÇikolata, kepekli tahıllar veya keten tohumu yağı gibi.
Biz de birçoğunu öğrenmek mümkün olmuştur Bütün yiyeceklerin faydaları, çünkü çok sağlıklı besinler ve lif bakımından çok zenginler.
Bu sebeple kolesterolün düşürülmesine de yardımcı olabilecek bir diğer gıda maddesi kahverengi pirinç.
Kahverengi pirinç ve kolesterol
Diğer kepekli tahıllar gibi, yüksek lif içeriği de kolesterolün atılmasına yardımcı olur, böylece kandaki kolesterol seviyesini düşürür.
Ancak bunların hepsi de tocotrienol içerdiğinden, yapılan son araştırmalara göre toplam kolesterolü% 42'ye kadar ve% 60 LDL'yi (kötü kolesterol) azaltan bir E vitamini biçimidir.
Elbette, kafanız karışmasın, çünkü görünüşlerinden dolayı, aslında olmadıklarında, çok fazla besin içerdiklerinden, ancak pek çok besin içerdiklerinden, fakat aradığımız anti-kolesterol etkilerine sahip olmadıkları için koyu renkli kabarıklıklar olduğu için. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
