Bir bebek vejeteryan olabilir mi? Bilmeniz gereken her şey

Çocukların beslenmesi, her türlü eleştiriyi ve görüşü getiren çok tartışmalı bir konudur. Zaten protein içermeyen bir hayvansal diyet diyetini tercih eden ebeveynler, problem yaşamamakta ve çocuklarına aynı adımları izlemelerini öğretmektedir. Bunun yerine, bebekleri dünyaya geldiğinde diyetlerini değiştirmeye karar verirler ve bu, nasıl ve ne zamandan itibaren nasıl yapacaklarından şüphe etmeye başladıkları zamandır.

Vejeteryan veya vegan yiyecekler en katı anlamıyla her zaman var olmuştur, birçok kültür yalnızca bitkisel kökenli yiyecekleri tüketerek hayatta kalmıştır ve hiçbir durumda bu çocukların yetersiz beslenmelerine maruz kalmamış veya gelişimleri azaltılmıştır.

Batılılar, inek, tavşan, domuz gibi hayvanların sağladığı et sayesinde diğerleri arasında hayatta kalmaya alışkındır, ancak hayvansal proteinleri içeren bir diyeti izleyerek sağlıklı ve daha iyi bir sağlık geliştireceğimizi garanti etmez.

Çocuklarına sadece sebze, meyve, mısır gevreği ve baklagiller gibi yiyecekler dikmek isteyen anne-babalara gelince, bebeğin daima sağlıklı ve doğru şekilde büyümesini sağlamak için eşit derecede saygın bir seçenek olarak düşünülmelidir.

İdeal olarak, ebeveynler çocuklarına hayvansal kökenli yiyecek teklif etmeden beslenme biçimleri hakkında bilgi vermelidir; ancak ilk başta bebekler altı ay boyunca katı yiyecekler yemeye başladıklarında, ilk denemede ilk önce sebze ve meyveler, vejetaryen beslenmenin insan için de uygun olduğunu desteklemenin bir yoludur.

Anne sütü bebeğin gelişimi için gereklidir

Daha önce birkaç kez bahsettiğimiz gibi, anne sütü Yenidoğan için en az altı aya kadar olan en iyi ve en eksiksiz besindir ve anne isterse yıllarca sürebilir.

Hem vejeteryan hem de vejeteryan olmayan bebeklerde anne sütü tüketimini sürdürmek, gelişmeleri ve optimal büyümeleri için gerekli olan her şeyi sağlar, başka yiyecekler getirilmiş olsa bile, süt, ana besin kaynağı olmaktan çıkmaz.

Bebeğinizin, hayvansal gıdalardan uzak vejetaryen bir diyetle birlikte büyümesi ve gelişmesi kararını verdiyseniz, her zaman çocuk doktoruna ya da sizi yönlendirmek ve tavsiyede bulunmak için bir beslenme uzmanına danışın, böylece çocuğunuzun diyetiyle ilgili herhangi bir ayrıntıyı ihmal etmeyeceksiniz.

Dikkate almanız gerekenler neler?

İngiliz Tabipler Birliği'nin, vejetaryen bir diyetin takibini tavsiye etmeli, çocuk gelişimi için gerekli tüm gerekli besinleri sağlamanın bir yolu olarak. Elbette, bunun böyle olması için, Bebeğin beslenme gereksinimlerini karşılamanız çok önemlidir.Çünkü protein, kalsiyum ve vitaminlere ihtiyacı var.

Size söylediğimiz gibi, bebeğin en az 4 veya 5 ay anne sütü veya uyarlanmış süt içmesi esastır. Öyleyse, aynı zamanda en önemli besin kaynağı haline gelmelidir, böylece bu aşamada tek bir katı alım yeterli olacaktır.

Bu nedenle, ezilmiş sebzeleri, ezilmiş meyveleri, mısır unu, darı veya yavru pirinci dahil etmek özellikle yararlıdır.

Sonra, 6 ay sonra, biraz sızma zeytinyağı ile doğranmış baklagiller (mercimek gibi) eklemeyi denemek iyi bir seçenektir. Ek olarak, çok çeşitli sebze ve meyveler eklemek önemlidir.

Bununla, 7 ayda başlayan, yulaf veya buğday gibi glüten içeren tahılları, püreler, püreler veya ekmek şeklinde sunmaya başlamak ilginç bir seçenektir.

Her durumda, Bebeğin yeterli miktarda demir, kalsiyum, protein, B12 ve D vitamini aldığını görmeliyiz.. Ve nasıl alınır? Çok basit, aşağıdaki yiyecekleri ekleyerek:

  • demir:mercimek, mısır gevreği, fasulye, yeşil sebzeler, kayısı ve kuru erik suyu.
  • kalsiyum:özellikle anne sütünü vurgular veya uyarlar. Ayrıca keçi sütü, zenginleştirilmiş sebze sütleri, peynir, yoğurt, yeşil sebzeler, mercimek, fasulye, soya peyniri, susam ezmesi ve bademli öğütülmüş.
  • proteinler:anne sütünü ilk aylarda vurgular. Daha sonra mercimek, kepekli tahıllar, fasulye, keçi sütü ve kuruyemiş ile tamamlanabilir.
  • D vitamini:Özellikle bazı kahvaltı gevreklerinde, margarin, yumurta ve süt ürünleri gibi zenginleştirilmiş yiyeceklerde bulunur.
  • B12 Vitamini:anne sütünde veya adapte edilmiş, ardından yumurta ve süt ürünlerinde bulunur. Bununla birlikte, vegan bebekler, zenginleştirilmiş besinlerden B12 vitaminine ihtiyaç duyarlar.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Konsültasyonun bir Çocuk Doktoru ile değiştirilemez ve değiştirilmemelidir. Güvenilir çocuk doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz. konularVegan bebek besleme

NEDEN KURBAN KESİYORUZ?! (Mart 2024)