Düşme bakımı

Hiç şüphe yok ki sonbahar sadece soğuk ya da kötü hava koşulları nedeniyle çevremizde bir değişikliğe yol açma eğiliminde değil aynı zamanda kendimizde ruh halimizde ve fiziksel durumumuzda değişikliklere neden olabilecek bir değişim mevsimidir.

Ne zaman sonbaharBirçok insan için çağrılan şeye acı çekmek yaygındır. sonbahar depresyonu (ya da sonbahar astenibireyin birkaç gün veya hafta boyunca, çoğunlukla programların değişmesi ve ışığın daha az olması nedeniyle üzüldüğü ve üzüldüğü için karakterize edilen).

Bu nedenle, ne olduğunu bilmek yararlı ve ilginç sonbahar bakımı İçimizde kendimize bakmak için ve mevsim değişiminin bizi fazla etkilemeyeceğini kabul etmeliyiz.

Düşme bakımı

Şu anda, başla savunmaları artırmak sadece mevsimsel değişimin kendisini değil aynı zamanda sıcaklık ve zamandaki değişimi de daha iyi karşılamamıza yardımcı olan hayati bir öneridir.
Gerektiği gibi uyuyun. İyi istirahat sağlıkla eş anlamlıdır ve daha iyi başa çıkmamıza yardımcı olur sonbahar. Tabii ki, her zaman yeterli saatte uyumaktan ve uyumaktan kaçının.
Egzersiz yapmak, sağlıklı bir yaşamın tadını çıkarmak için idealdir ve onunla birlikte, özellikle şehirden uzaklaşırsanız, bu mevsim güzelliğinin de tadını çıkarabiliriz.
Rahatlayın ve sonbahar akşamlarının tadını çıkarın, her zaman iyi bir şeyler bulabileceğinizi unutmayın. Bu durumda, sonbaharın daha iyiye doğru bir değişim olduğu, içsel ve psikolojik olarak sonuçlarını yavaş yavaş göreceği bir dönüşüm olarak karşılaşabilirsiniz.
Kötüleşmekten kaçınmak için gerekli şeyleri açın.
Her zaman dengeli, sağlıklı ve sağlıklı bir diyet izlemeyi unutmayın. Bu anlarda incir ya da mantar gibi mevsimlik yiyeceklerin tadını çıkarmak çok iyi bir fikirdir.

Sonbahardan hoşlanıyorsanız, size özel sonbaharda sağlıklı yaşamak .

Görüntü | nbphotogfy Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularsonbahar