Kolesterol: ana fonksiyonlar ve ne için kullanılır

Yanlış bir inanç var. kolesterol tek başına sağlığımız için son derece kötü, aslında vücudumuzun düzgün çalışması için temel bir unsurla karşı karşıya kaldığımız sürece normal kolesterol değerleri.

Aslında, kolesterol vücudumuz için çok önemlidirVücudumuzun düzgün çalışması için bu esansiyel lipit olmadan yaşayamadık. Ancak, seviyeleri önerilenden yüksek olduğunda, sağlığımız için bir risk haline geldiği doğrudur.

Kolesterol nedir?

Kolesterol, önemli fizyolojik işlemlerin çeşitliliğine katılan bir tür yağ veya lipittir, dolayısıyla hem organizmamız hem de kendi sağlığımız için temel bir molekül olarak kabul edilir.

Demek istediğim Vücudumuzda doğal olarak bulduğumuz bir maddedir., aslında karaciğer, beyin, pankreas ve omurilikteki büyük konsantrasyonlarda bulmak.

Bir siklopentaneperhidrofenantren molekülünden oluşan ve dört yoğunlaştırılmış veya erimiş karboksilik asitten oluşan bir steroid yağdır.

Dahası Vücutta doğal olarak bulunan kolesterolün çoğu karaciğerde yaratılırKüçük bir miktar nihayet her gün takip ettiğimiz diyetlerden geliyor.

Kaç çeşit kolesterol var

Şimdiye kadar toplam 3 farklı kolesterol türü belirledik ve şimdiye kadar diyoruz, çünkü aslında yakın zamana kadar aslında iki kişi olduğu sanılıyordu: LDL kolesterolve HDL kolesterol.

Ancak birkaç yıl önce yeni bir kolesterol türü olduğu keşfedildi; MGmin-LDL kolesterolgörünüşe göre, LDL veya kötü kolesterolden çok daha kötü, çünkü daha yapışkan olacak, atardamarların duvarlarına yapışma ve daha fazla miktarda yağ plakaları oluşturma kabiliyetine sahip.

LDL veya kötü kolesterol:Karaciğerden kolesterolü vücudumuzun farklı dokularına taşıyan düşük yoğunluklu bir lipoproteindir. Normal miktarlarda organizmamız için temel bir lipit olur. Ancak seviyesi aşırı olduğunda, kan damarlarının duvarlarında birikir, bu da daralır ve bu nedenle koroner ve kardiyovasküler hastalık riskini arttırır.
HDL veya iyi kolesterol:Arterlerde bulunan kolesterolü karaciğere sürükleyebilen ve sonradan elimine edilebilecek yüksek yoğunluklu bir lipoproteindir. Bu nedenle, kalbin sağlığı için çok sağlıklı olduğundan önerilen miktarlarda veya seviyelerde olması çok önemlidir.
Kolesterol MGmin-LDL:Son zamanlarda keşfedilen bir kolesterol türüdür, LDL kolesterolüne benzer, ancak daha yapışkan bir kıvama sahip olma özelliğine sahip olması, böylece atardamarlara daha büyük miktarlarda yapışma eğilimi gösterir.

Kolesterol fonksiyonları: Ne için kullanılır?

Kolesterolü testosteron veya östrojen gibi steroid hormonlarının oluşumu için gerçek bir hammadde olarak düşünebiliriz.

Aynı zamanda hücre zarına akışkanlık sağlar, böylece onların tahrip edilmelerini önler.

Ek olarak, kolesterol oluşur:

Safra tuzları: doğru sindirim için temel.
D Vitamini: Kemiklerimiz için gerekli olan kalsiyum metabolizmasında önemlidir.

Elbette, önemli bir şeyi unutmamalıyız: Aşırı miktarlarda, kolesterolün sağlığımız için bir risk oluşturması nedeniyle, kan damarlarında aterom veya plaklar oluşturduğundan, artan kan riskine bağlı olarak doğru kan akışını engelleyen kardiyovasküler. Ama hadi bölümlere geçelim.

Hormon üretiminde yardımcı

Kolesterol, hormon üretiminde özellikle faydalıdır, çünkü saklanan yumurtalıklar, adrenal bezlerde ve içinde hayalar dönüştürülür steroid hormonları.

Bu hormonlar, bazı hayati fonksiyonların yerine getirilmesi için esastır, bu yüzden onlarsız organizmanın kötü işleyişine sahip oluruz.

Yağların sindiriminde faydalı

Paradoksal, ama gerçek şu ki Kolesterol, yağların uygun bir şekilde sindirilmesi için gereklidir. Nasıl? Çok basit: karaciğerimiz bunu, yiyeceklerin, özellikle de yağların uygun bir şekilde sindirilmesi için gerekli olan safrayı oluşturmak için kullanır.

Hücrelerin onarılmasına yardımcı olur ve antioksidandır

HDL kolesterol, antioksidan özelliklere sahip bir lipittirBu, serbest radikallerin negatif etkilerini azaltmaya yardımcı olduğu anlamına gelir; doğrudan erken yaşlanma - ve hücrelerimizin zarar görmesi -.

Buna ek olarak, Kolesterol hücrelerin onarımı için esastırHücre zarının önemli bir bileşeni haline gelerek. Öte yandan, yeni hücrelerin oluşumuna da katılmaktadır.

D vitamini öncüsü

Kolesterol, D vitamini üretiminde yardımcı olurBöylece, bu vitaminin önemli bir öncüsü haline gelir. Aslında, güneş ışığı kolesterolü D vitamine dönüştürebilir. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularkolesterol