Kakao yağ yakmak için güçlü bir müttefik
kakao tarih boyunca gerçek bir "Manjar de Dioses" oldu. Aslında, sayısız antropolojik çalışma, Maya'nın kendi tüketimleri için kakao tohumları içeren geniş alanları yetiştirdiği sonucuna varmıştır. 2500 yıldan daha önce.
Aztekler gibi komşu kültürler bile aradıkları bu bitkinin yetiştirme tarzını kopyaladı "Cacahuat"Bu, çoğu afrodizyak olduğu ortaya çıkan aromatik bir içecek oluşturmak için sıklıkla diğer malzemelerle karıştırılır. Buna denirdi "xocolatl. "
Amerika'nın fethinden sonra İspanyollar, patates, fasulye ve domates gibi diğer yiyeceklerle birlikte Avrupa'nın birçok ülkesine kakao ihraç etmeye başladı. Zaten on dokuzuncu yüzyılda, çikolata endüstrisinin yükselişi sayesinde bugün bildiğimiz çikolata üretimine başladı.
Her çeşit şekeri oluşturmak için kullanılabilecek iyi bir karışım elde etmek için daha sonra süt ve kakao tozu ile çözülmüş olan tereyağı kullanarak bu tabletleri ve ons çikolataları üretmeye başladılar. Kısacası, çikolata bugün dünyanın en çok tüketilen yiyeceklerinden biridir. Ve bu tatlıya dayanan milyonlarca tarif bulmak zaten mümkün.
Kakao bize hangi nitelikleri sağlar?
Tabii ki, kalorik alımı oldukça yüksek ve yüksek şeker içeriğine sahip olduğundan (özellikle saf değilse) her zaman ölçülü olarak almak zorundasınız. kan kolesterolümüze ateş edebilir. Her ne kadar bu, kakaonun faydası olmadığı anlamına gelmez.
Aslında, Bu tohumun polifenoller sayesinde pürüzsüz ve pürüzsüz bir cilt korumamıza yardımcı olacak güçlü antioksidanları vardır.. Ayrıca bir yüksek magnezyum içeriğiTüm metabolizmamızı destekleyen ve hücre yenilenmesine yardımcı olan bir element.
Kakao’nun yapabileceği gibi ruh halimizi iyileştirmemize yardımcı olun. Bunun nedeni çikolatanın herhangi bir bölümünü tattığımızda, bilindiği şeyi salgıladığımızdır serotoninolduğu ortaya çıkan bir nörotransmitter doğal antidepresan. Üçüncüsü, kakao tüm bağırsak geçişimizi düzenleyebilir ve bu nedenle ishal ve kabızlıktan kaçınmamıza yardımcı olabilir.
Kakao yağ yakabilir mi? Tabii ki!
Kesinlikle çoğunuz Kakaonun saklı yararlarını bilmek sizi çok şaşırttı. Bununla birlikte, bu tohumun avantajları sadece burada bitmez. Ayrıca gösterilmiştir Kakao vücudumuzun herhangi bir bölgesinde yağların yanmasını teşvik edebilir çünkü metabolizmamızı hızlandırıyor.
Aynı şekilde, kakao Asit olarak bilinen şeyi içerir bu azalmaya yardımcı olur kan kolesterol düzeyleri. Bu nedenle, yüksek kolesterol muzdarip insanlar için çok yararlıdır.
Son olarak, kakao içerisinde bir asit de buluruz Tekli doymamış oleik Bu da azaltır " kötü kolesterol "(LDL), kaçınmamıza yardımcı olacak bir durum kalp krizi gibi kalp-damar hastalıkları.
Sonunda, azaltmak isteyen tüm insanlar kalça, bacak ve karın selüliti günlük ve sürekli fiziksel aktivite ile eşlik ederlerse, küçük kakao kısımlarını tüketerek başarabilirler.
Cildi sayesinde doğrudan cilde uygulamak da mümkündür. chocolaterapiacildimiz için en faydalı olduğu ve cildimizin bu kusurlarına elveda diyen bir uygulama.
Tavsiye olarak, doğrudan almanız daha iyi olur siyah çikolata. Yüksek miktarda süt içeren süt, yüksek şekerli içeriklerle birlikte doymamış yağ oranına sahiptir ve bu durum hattımızı ihmal etmemize neden olabilir.
Yağ yakmak için diğer faydalı ipuçları
Yeterli kilonuzu korumak ve fazla kilolu veya obez olmamak, sağlığın keyfini çıkarmak konusunda temel konulardır, çünkü bu şekilde çok çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasından kaçınıyoruz.
Kendinizi kilo kaybı diyetinden sonra bulursanız, istediğiniz kilo vermek ya da sadece istiyorsun yağ yakmakbirçok insana yardımcı olabilecek bir dizi kılavuz ve püf noktası vardır.
Örneğin, yürümek yağın giderilmesine yardımcı olurve aslında sadece 30 dakika boyunca günlük olarak pratik yapmak yeterlidir. Her durumda, daha fazla ipucu istiyorsanız, okumaya devam etmeniz yeterlidir:
- Günde beş porsiyon taze meyve ve sebze tüketmeyi unutmayın. Vücudunuzu, vitaminleri, mineralleri ve bol suları zenginleştirir, böylece sıvıları yok ederken ağırlığınızı azaltmanıza yardımcı olur.
- Diyetinizi 1.500-2.000 kalori arasında tutmaya çalışın. Bu rakamın altında, vücudunuz depolanan yağlardan tasarruf edeceğinden, besin maddeleriniz eksik olabilir ve kilo almanızı sağlayabilirsiniz.Bu anlamda, yemeyi bırakarak daha fazla kilo vereceğinizi düşünmek bir hatadır.
- Günde iki litre su alın. Sıvıları yok etmeye, yağı harekete geçirmeye ve ortadan kaldırmaya ve sizi nemlendirmeye yardımcı olur.
- Asla günde beş öğünden birini atlamayın. Tabii ki, asla çok fazla yemek yemeyin.
- Vücudumuzun gevşemesi ve gün boyunca pek çok yiyeceği elimine etmemesi durumunda yiyecekleri gece saat 8'den azaltın.
- Mümkünse günlük olarak aktif egzersiz yapın.
