Yoğurt ve ballı hindistan cevizi sütü: tarifi ve faydaları
Beslenme açısından çok zengin bir içecek varsa, bu hindistan cevizi sütüBazı ülkelerde oldukça popüler olan ve hindistancevizi özünün ezilmesinden elde edilen doğal bir sıvıdır. Bu narin kağıt hamuru, iç kısmında, tamamen tüketilebilen veya parçalanabilen, çarpıcı beyaz bir rengin yağlı ve muazzam bir aromatik etini birikir.
İle ilgili olarak hindistan cevizi sütü tarifi Gerçek şu ki, hazırlığı gerçekten basittir, ancak elde edilmesi, örneğin hindistan cevizi suyu: Sadece olgunlaşmış bir hindistancevizi ve su hamuruna ihtiyacınız var, posaları kabuğundan ayıran et tohumlarını çıkarın, parçalara ayırın ve biraz su ilave ederek blender bardağında çırpın.
Sadece farklı organoleptik nitelikleri için değil, aynı zamanda inanılmaz besin zenginliği ve yararları için de öne çıkan karakteristik lezzet ve kokuya sahip bir meşrubattan önce doğruyuz: karbonhidratlar, proteinler, doymuş yağlar, vitaminler sağlar (B1) , B2, B3, B5, B6 ve C) ve mineraller (potasyum, fosfor, selenyum ve krom).
Ve sadece nitelikleri için değil, aynı zamanda hazırlanması için diğer lezzetli malzemelerle birleştirilebildiği için şaşırtıyor. ev yapımı tatlılar çok lezzetli Bir örnek Hindistan cevizi sütü yoğurt ve ballı bu vesileyle sizinle konuşacağımız hakkında. Bizimle hazırlamaya cesaretin var mı? Çok lezzetli!
Hindistan cevizi sütü yoğurt ve bal ile tarifi: lezzetli bir tatlı
İhtiyacınız olan malzemeler:
- 250 ml. hindistancevizi sütü
- 90 gr. Yunan yoğurt
- panela
- Bal (tadına bakmak)
Hindistan cevizi sütü tatlısının yoğurt ve bal ile hazırlanması:
İlk olarak Yunan yoğurtunu bir blenderin bardağına koyun ve çok kalın olmamak için iyice çırpın. Sonra hindistancevizi sütünü ve balını ekleyin. Tüm malzemelerin iyi birleşmesi için tekrar çırpın.
Bitirmek için, bir bardağa servis yapın ve üstüne biraz panela ızgara süsleyin. Çok soğuk içilmesi tavsiye edilir.
Bu tatlıların getirdiği faydalar
- ıslatıcı: Vücudumuzu tamamen doğal bir şekilde nemlendirmek için ideal olan potasyum ve diğer mineral tuzlar bakımından çok zengin bir tatlıdır. Susuzluğu gidermek veya en sıcak günlerde (örneğin yaz aylarında) rehidrate etmek idealdir.
- Temel besin maddeleri bakımından çok zengin: B vitamini içeriği yüksek, potasyum, magnezyum, çinko, selenyum, fosfor ve kalsiyum gibi mineraller içeren doğal bir içecektir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir: Temel besinler içerdiği için savunmamızı arttırmamıza ve bağışıklık sistemini güçlendirmemize yardımcı olacak ideal bir tatlı haline gelir. Ayrıca, antiviral ve antibakteriyel (vücudun laurik asit olarak bilinen doymuş bir yağ asidi orta zincirindeki içeriği nedeniyle) sayesinde enfeksiyon ve virüslere karşı vücudumuzu korumaya yardımcı olur.
- Sinir sistemimiz için ideal: Yüksek B vitamini içeriği (özellikle B1, B2, B3, B5 ve B6), sinir sistemimiz için hem besin hem de enerji işlevleri sağlamak için ideal bir doğal içecektir.
- Laktoz olmadanLaktoz veya süt içmek için toleranssızsanız, bu tatlı idealdir çünkü laktoz içermez ve inek sütünün yerine mükemmel bir alternatif olabilir.
