Kahve yerine

Olsa bile kahve dünyada en çok tüketilen içeceklerden biridir.Günümüzde bile, doğrudan veya dolaylı olarak alışılmadık tüketimleriyle ilgili sayısız mit vardır.

Doğru olmasına rağmen aşırı kafein tüketimi her zaman kaçınılması gerekir (neden olabilir kafeine bağımlılık) özellikle mide problemleri (tahriş, asitlik, rahatsızlık) veya endişe gibi vücudumuzda ciddi semptomlara neden olabileceğinden, birçok kahve özellikleri olarak kafeinin yararları.

Ancak belirli zamanlarda, bir kişi kafeine karşı toleranssız veya çok hassas olduğunda veya bu kişi bile bu içeceğin tüketimini azaltmak veya ortadan kaldırmak istediğinde, hangisinin olabileceğini bilmek her zaman tavsiye edilir en iyi kahve yerine.

Kahve için iyi alternatifler nelerdir?

Beyaz kahve: Kahve ile yapılmış olmasına rağmen, daha sağlıklı ve daha az güçlü olma eğiliminde olduğu için tipik bir Lübnan içeceğidir, çünkü daha fazla su ve birkaç damla portakal çiçeği ekler.
Ginkgo biloba: Vücudumuzu rahatlatmaya yardımcı olan dolaşımını uyaran bir bitkidir, bu nedenle uyku bozuklukları için idealdir.
kola: Eşsiz ismi ile bilinen bir bitki. kolave hem yorgunluğun hem de ana depresyon semptomlarının iyi bir azaltıcısı olmasına rağmen, sinir sistemini uyararak yorgunluğa karşı savaşmaya yardımcı olur.
maca: Vücudumuzun doğal enerjisini arttırırken savunmaları artırmaya yardımcı olur.
Rooibos: Oldukça rahatlatıcı bir içecektir, fakat narin bir tadı ve çok dikkatli bir aroması var. İyi dinlenmek veya sadece rahatlamak ve her şeyden önce iyi bir sindirimin tadını çıkarmak istediğimizde önerilir.
çay: Farklı türlerde çaylar olduğu dikkate alındığında, bir çeşit ile diğerinin arasından seçim yapılması, doğrudan bize vermenizi istediğimiz erdemlere bağlı olacaktır. Beyaz çay antioksidanlarda yeşil çaydan çok daha zengindir (polifenoller gibi antioksidanlar bakımından zengin olmasına rağmen), kırmızı çay yağ yakmaya yardımcı olur.

Image / anthony_p_c Bu makale bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.