Hamilelik sırasında kabızlık. Nedenleri ve nasıl önleneceği
Hamilelik, bir kadın için var olan en mutlu aşamalardan biridir. Gebelik döneminin dokuz ayında, küçük bir fetüsün nasıl büyüdüğünü ve güzel bir bebek oluncaya kadar azar azar büyüdüğünü kendinizde hissedeceksiniz.
Ama her şey bir gül yolu olmayacak. Hamilelik sırasında, kadının genel olarak refahını artırabilecek çok sayıda rahatsızlık, acı ve koşullara maruz kalacağı zamanlar olacaktır. Ve hepsinin arasında, bir vurgulamaya değer hafif kabızlık çoğu durumda çok can sıkıcı olabilir.
Kendinizi şu anda bu durumda bulursanız endişelenmeyin, çünkü tamamen normaldir. Çoğu kadının hamilelik sırasında kabızlık geçirmesinin nedeni progesteron üretiminden kaynaklanmaktadır.büyük miktarlarda üretilen ve bağırsak duvarlarının kaslarının gevşetilmesinden sorumlu olan bir hormon.
- Progesteron nedir ve ne için kullanılır?
Bununla birlikte, uzun vadede kadınlarda belirgin bir kabızlık vakasına neden olabilen sindirim sisteminin oyuklarında aynı etkiye neden olur. Özellikle, eğer bu çok hareketsiz bir yaşam sürüyorsa ve fetüsün büyüklüğü artıyorsa.
Gebelik döneminde kabızlık tedavisi için ipuçları
Ama endişelenecek bir şey yok! NatureVia'dan her zaman sizinle ilgilenmeyi sevdiğimizi biliyorsunuz, özellikle de dünyaya yeni bir çocuk getirecekseniz. Ve bu anlamda, bu makale ile size bu uzun süreci daha hafif yapmanıza yardımcı olacak bir dizi ipucu vereceğiz:
Lif tüketimini artırmak için gereklidir
Lif, bağırsak floramız için çok faydalı olan doğal besinlerden biridir. Aslında, ishal ve kabızlık geçirme olasılığını azaltır ve bu nedenle banyoya daha çok gitmenize yardımcı olur.
Lif bakımından zengin besinler arasında, buğday gevrekleri, fasulye, bezelye ve fasulye gibi sebzeler. Aynı zamanda, badem gibi fındıklar yüksek bir lif konsantrasyonuna sahiptir. Son olarak, meyveler gibi erik, üzüm, kuru üzüm ve kivi Bu besleyicide önemli bir kaynaktırlar.
- Kabızlık: belirtileri, nedenleri, komplikasyonları ve tedavisi
En az iki litre su iç
Hamilelik sırasında önemli miktarda su içmek de amniyotik kesenin içindeki tüm sıvıları nemlendirir ve yeniler.Aynı zamanda, kadının, gebelik döneminde en sinir bozucu olan bir kabızlık olarak bağırsak hesabına maruz kalmaya daha az yatkın olduğu kesindir.
Günlük fiziksel aktivite gerçekleştirin
Sabit ve günlük bir fiziksel aktivite de hamilelik sırasında kabızlık sorunlarına elveda derken çok önemli bir rol oynar. Ancak bazı yerleri dikkate almalısınız.
Aynı zamanda bebek için faydalı olamayacağından, çok yoğun bir egzersiz yapmak da önemli değildir. Dışarı ile 20-30 dakika yürüyün Hafif bir şekilde, herhangi bir ishal veya kabızlık önlemek için fazlasıyla yeterli olacaktır.
Jinekologunuza veya doktorunuza danışın
Herhangi bir nedenle tartıştığımız bu ipuçlarından herhangi birinin etkisinin olmadığını görürseniz, yapabileceğiniz en iyi şey jinekoloğa veya genel pratisyeninize gidin Böylece size durumunuz hakkında daha ayrıntılı bir çalışma verebilirim.
Oradan, hamile kadınlar için hamilelik sırasında kabızlığa veda etmenize kesinlikle yardımcı olabilecek bazı probiyotik veya spesifik müshil ilaçları bile yazabilirsiniz.
- Kabızlık için ipuçları: doğal olarak onu rahatlatmak için nasıl
Hamilelikte kabızlığa dikkat edilmesi gereken hususlar
Şimdi hepiniz kabızlığa elveda demenize yardımcı olabilecek bazı ipuçlarına ulaştıktan sonra, bu makaleyi çok fazla ortaya çıkan şüphelerin bir kısmını çözmek için kapatacağız:
- Plantaben ve Micralax yeterli mi? Bu iki ilacı kullanmakta hiçbir problem yoktur. Aslında, Plantaben doğal bir bileşime sahiptir, bu nedenle kontrendikasyonu yoktur. Micralax, doğrudan rektal bölgede uygulanan bir jeldir.
- Sıkmak tehlikeli olabilir mi? Fetüsün kendisi için tehlikeli olması değildir. Fakat çok sıkarsak, uzun vadede hemoroitler çok acı verici görünebilir. Her şeyden önce dikkatli olun.
Hiç şüphe yok ki gebelik Bir kadının hayatında çok farklı bir belirsizlik gibi çok neşe ve yanılsama getirme eğiliminde olan son derece önemli bir aşamadır. Bu nedenle, bu güzel aşamada kabızlık problemleriyle karşılaşırsanız, gereksiz rahatsızlıkları önlemek için bir çözüm bulmaya çalışın.
- Plantaben: ne için, ne zaman alınmalı ve yan etkileri
