Chia tohumlarının kontrendikasyonları

Hiç şüphe yok ki, son yıllarda, son derece popüler bir yemek haline geldi. Olarak bilinenlerden bahsediyoruz chia tohumları. Muhtemelen bildiğiniz gibi, tohumlar bu familyaya ait, Orta Amerika'ya özgü bir bitkiden geliyor. Lamiáceas6.000 yıldan daha uzun bir süre önce yerli kabileler tarafından tanınan ve tüketilen, yalnızca beslenme zenginlikleri için değil, aynı zamanda sözde mistik nitelikleri için de kullanıldı (dolayısıyla dini ritüellerde yaygın olarak kullanıldı).

Bu tohumlar ile yapabilirsiniz iskiateAyrıca, adıyla daha popüler bir bakış açısıyla da bilinir. izquiate veya serin chia suyuve su, limon suyu ile hazırlanmış ve geleneksel olarak bal veya kahverengi şeker ile tatlandırılmış.

Chia tohumlarının yararlarına ilişkin olarak, zenginliği sayesinde çok güçlü bir besleyici veya besleyici gıdaya sahibiz: Esansiyel yağ asitleri (özellikle Omega-3 ve Omega-6), vitaminler (vitamin A ve B vitaminleri), mineraller (özellikle potasyum ve kalsiyum) ve lif.

Gelince mükemmel bir doğal seçim haline gelir kardiyovasküler hastalıkları önlemekKan dolaşımını, hipertansiyon sorunlarını önleyen ve yüksek kolesterol ve trigliseritleri azaltmaya yardımcı olan esansiyel yağ asitlerindeki zenginliği sayesinde. Fiberdeki zenginliği özellikle kabızlık çeken insanlar için uygundur, bağırsak geçişini iyileştirerek rahatlamasına yardımcı olur. Bu anlamda, kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olarak, şeker hastaları için de ilginç bir yiyecek haline gelirler.

Ancak, son derece sağlıklı bir yiyecek olmasına rağmen, onları tüketmeden önce, chia tohumlarının kontrendikasyonlarıve onları yemenin uygun olmadığı zaman. Bunu size daha sonra açıklayacağız.

Chia tohumlarını yemenin uygun olmadığı zaman

Bazı ilaçlar tüketildiğinde

Hipertansiyon tedavisinde kullanılan ilaçlara dayanan tıbbi tedavi takip edildiğinde bu tohumların tüketimi önerilmemektedir. Bunun nedeni, bu tohumların, bu ilaçların etkilerini endişe verici biçimde artırabilen kan basıncını düşürmeye yardımcı olmasıdır. Diyabet ilaçları alırken, kan şekeri seviyesinin düşük olması veya insülin almanın yanı sıra antikoagulan ilaçların tüketilmesinde de tavsiye edilmez.

Hipotansiyonunuz olduğunda

Hipotansiyon, düşük tansiyonun varlığından (yani normal olarak kabul edilenden düşük değerler) oluşur. Kan basıncını düşürerek, eğer hipotansiyonu olan bir kişi tüketirse, bu seviyeleri daha da endişe verici şekilde azaltabilir.

Divertikülozunuz olduğunda

Chia tohumları lif bakımından çok zengindir, bu yüzden divertikülozdan muzdarip, kolonda şişen küçük torbaların veya kalın bağırsakların görünümünden oluşan kişiler için önerilmez.

Chia tohumlarının diğer kontrendikasyonları

  • İshalin olduğunda: Bağırsak geçişini artırma ve hızlandırma eğiliminde olduklarından.
  • Sindirim sistemi ameliyatı geçirdiğinde: örneğin bir mide ameliyatı, ince bağırsak veya kolon ameliyatı.
  • Gazların olduğunda: yüksek lif içeriği için.

Görüntüler | Stacy Spensley / jules Bu makale yalnızca bilgi amaçlı yayınlanmaktadır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularTohum Yemekleri

Chia Tohumu Diyetinin Zararları Var Mıdır ? Uzman Diyetisyen: Betül YOLGİDEN (Temmuz 2024)