Yağsız Yemek Yapma
Bunu biliyoruz sağlıklı yaşa Bir yaşamayı seçtiğimiz, aktif olduğu kadar sağlıklı bir yaşam tarzını korumak demektir. sağlıklı beslenme ancak dengeli, ılımlı egzersiz uygulaması ve alkol ya da tütün gibi zararlı alışkanlıklardan kaçınmaya çalışıyoruz.
Birçok uzman ve uzmanın savunduğu gibi, sağlığın keyfini çıkarmak, mutfağın içinden geçer. Yani bir tercih sağlıklı mutfağı korumak için esastır sağlıklı yaşam.
Mutfağın kendisi ile ilgili olarak, yağsız pişirmek En kullanışlı ve önerilen seçeneklerden biridir. Bunun için, evde hiçbir şey yapmadan rahatça kullanabileceğiniz çok ilginç teknikler var.
Yağsız yemek pişirmek için hileler
- Wok: Size açıkladığımız gibi, söz konusu olduğunda en kullanışlı seçeneklerden biri. yağsız pişirmek geçmek Wok ile pişirmekhızlı, kolay ve sağlıklı bir tekniktir, çünkü gıdalardan yağları boşaltır ve meyve suyunda pişirmelerini sağlar ve daha fazla besin tasarrufu sağlar.
- buğulama: Yiyeceklerin ıslanmasına rağmen daha az besin tüketin. Zayıflama diyetleri veya başka tür katkı maddeleri veya bileşenler kullanmak istemiyorsanız idealdir.
- Hızlı pot: Buhar veya wokta olduğu gibi, tüm besinleri, vitaminleri ve mineralleri korurken yiyecekler az yağlı yapılır.
Naturcocinasana bölgesinde | Buharda pişirme
