Mısır, sağlık için faydalı enerji

mısır buğdayla birlikte, Amerika kıtasının en önemli tahıllarından biridir; Bu arada, yaklaşık 6.000 yıldan fazla bir süredir tüketildiği yer.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu yemek sayesinde, en eski yerli uygarlıkların çoğunun, ekimi ve sonraki tüketimi sayesinde, her yıl hayatta kalmayı başardığını not etmek ilginçtir.

Tüm belirtilenler için ve tahmin edebileceğimiz gibi, birçok - ve en önemlisi - mısırın yararları ve özellikleri, en baştan öne çıkan, glüten içermediği için ideal olanlar celiaquía.

Mısırın yararları ve özellikleri

Enerjik erdemleri sayesinde mısır tüketimi özellikle spor yapan herkes için ilginçtir ve sonunda hızla sindirilen çok fazla enerji sağlamaları gerekir.

Mısır, beta karoten bulduğumuz tek tahıldır, aynı zamanda B grubu (özellikle B1 ve B3) liflerini, karbonhidratları ve çok ilginç vitaminleri sağlar.

Bu temel nedenden ötürü, mısır bağırsak geçişini iyileştirirken (kabızlık durumunda ideal) ve yüksek kolesterolü düşürürken yağları daha hızlı metabolize etmeye yardımcı olur.

Naturcocinasana bölgesinde | Mısır börekleri Bu makale bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.

Şeker Hastalarının Yememesi Gereken Dokuz Gıda (Ağustos 2020)