Cronodieta, diyet saatlerce kilo vermek

Belki bu konuda hiçbir şey duymamış veya okumamışsınızdır, ancak gerçek şu ki, her ikisini de bitirmek için savaşan en son teorilerden biri. kilolu kendine gelince şişmanlık kendisi olarak adlandırılan chrononutritionve bunun içinde diyet olarak bilinen cronodieta.

Bu diyet, günün farklı zamanlarını ve anlarını dikkate alarak vücudumuzun değişen ihtiyaçlarına uyum sağlayan özel bir diyet olacaktır.

Bu, organizmanın her 24 saatte bir tekrarlanan, örneğin uyumak veya uyanmamız gereken zamanı, hatta aç olduğumuz günün saatini işaretleyen bir dizi döngüye maruz kalmasından dolayıdır.

Bu yazıda açıklıyoruz cronodieta nedir ve size bu konuda en ilginç meraklardan bazılarını sunuyoruz.

Cronodieta, crononutrición adlı yeni teorinin diyeti

Bu makalenin başında kısaca yorum yaptığımız gibi, cronodieta Günün saatlerine ve saatlerine bağlı olarak kendi vücudumuzun farklı ve çeşitli ihtiyaçlarına uyum sağlayan özel bir diyet olur.

Bu teori, örneğin, aynı yiyeceğin sabah ağırlığını korumamıza yardım edebileceğini, ancak yine de geceleri kilo almamızı sağlayabildiğini, aynı zamanda organizmanın belirli bir anda kullandığı yaklaşık anda ihtiyacı olan ihtiyaca katılacağını savunuyor. Bir çeşit yiyecek almamızı öneren bir çeşit besin.

Örneğin, sabah kahvaltısında ve sabahları somut olarak, organizmada, insülin ve proteazların ve lipazların salgılanması gerçekleşir, neden yağ, karbonhidrat ve protein içermesi gerektiğini; sabahın ortasında, glikozda bir düşüş olur ve bu sırada bir parça meyve alınması önerilir.

Yemek, günün ana alımıdır, bu nedenle sebze, protein ve nişastaları yumurta, balık veya etten yemelisiniz; Öğleden sonra ortasında, yorgunluk ve enerji eksikliği hissi olduğu için meyve veya koyu çikolatayı tercih edin ve akşam yemeği hafif olmalı, sebze, balık veya beyaz et tercih etmeyi en çok tavsiye edilen kişi olmalıdır.

Daha fazla bilgi | La cronodieta / cronodieta ile kilo vermek Bu makale yalnızca bilgi amaçlı yayımlanmaktadır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.

4 tips sobre la cronodieta - Rebeca Cirujano (Mart 2024)