Salatalık: idrar söktürücü bir sebze
Kim vesilesiyle zevk almamış iyi bir salata salatalık? salatalık Onlar ihale asmaları, hayatın kesinlikle kısa, düzensiz ve çok yıllık, yakın akrabaları. kavun.
Özellikle en dayanıklı dış mekan yetiştiriciliği çeşitlerinde dikenli olabilir. Ancak, bu meyveleri yeşil olduklarında ve olgun olmadıklarında tercih etme eğilimindeyiz.
salatalık Güney Asya'ya özgüdürler ve ilk Yunanlılar ve Romalılar tarafından ekilmiştir, ancak ilk çeşitleri çok acıdır ve mutfak yerine tıbbi amaçlar için kullanılmıştır.
Salatalıkların faydaları ve özellikleri
Zaten kontrol ettiğiniz gibi, özellikle, bu makalenin başında tartıştığımız gibi, iyi bir salata yemişseniz, salatalık özellikleri susuzluğunu yatıştırıcı ferahlatıcı bir meyve olmasıdır.
İştahı tatmin etmeye yardımcı olan doyurucu bir güce sahiptir. Bu nedenle, salatalık ikisinde de tavsiye edilir. zayıflama diyetleri obezite muzdarip insanlarda olduğu gibi.
Şeker hastalığı olan kişiler için de önerilir çünkü şeker ve karbonhidrat miktarı düşüktür.
Ek olarak, yüksek su içeriğinden dolayı kesinlikle idrar söktürücü özelliklere sahipken yüksek oranda idrar söktürücü ve kan temizleyici bir besin olduğunu unutmamak gerekir. Bu nedenle, insanlar için eşit derecede idealdir kabızlık.
Salatalıkların beslenme değerleri
100 gram yenilebilir kısım:
- Kilokalori: 13
- Karbonhidratlar: 2.2
- Proteinler: 0.6
- Toplam yağ: 0.2
- Fiber: 0,9
- Kolesterol (mg): 0
- Vitaminler: (A, retinol: 28 / B1, tiamin: 0.02 / B2, riboflavin: 0.03 / B3, niasin: 0.2 / B6, piridoksin: 0.04 / C: 8 / E: 0.1 ).
- Mineraller: (Sodyum: 8 / Potasyum: 141 / Kalsiyum: 15 / Fosfor: 23 / Magnezyum: 8 / Demir: 0,5 / Flor: 0,02).
