Kuş üzümü: yararları ve özellikleri
gooseberries (Her iki blackcurrant olarak kırmızı kuş üzümü(beyaz çeşitleri de bulabilsek de) kesinlikle lezzetli meyvelerdir, özellikle Ağustos ve Eylül aylarında tadını çıkarabiliriz. Şu anda, onları en iyi şekilde seçebilmek için, mümkün olduğunca yoğun ve parlak olması ve dokunma konusunda sert olması gereken renklerine bakmak ilginçtir.
Görünüşü üzüm üzümlerini andırıyor, ancak kuş üzümü biraz daha küçük bir boyuta ve çok daha yuvarlak bir şekle sahip olma eğilimindedir. Korunması ile ilgili olarak, onları her zamanki manavlarımızda satın aldığımızdan bu yana 10 günlük bir adımda tüketebiliriz.
Asya ve Avrupa'ya özgü bir meyve olmasına rağmen, özellikle İtalya, Hollanda, Belçika ve İngiltere'de buluyoruz.
Kuş üzümü faydaları
gooseberries Çok ilginç lif içeriği sayesinde bağırsak geçişini iyileştirmeye yardımcı olur. Anemi durumunda faydalıdırlar, çünkü potasyum veya kalsiyum gibi diğer minerallere ek olarak yeterli miktarda demir sağlarlar.
Kanser oluşumunu önlemeye yardımcı olan antioksidan bir meyvedir. Demir gibi bazı besin maddelerinin emilimini kolaylaştırır ve iyi bir bağışıklık sistemini destekleyerek enfeksiyonlara karşı direnci arttırır.
Periferik dolaşımı iyileştirir, meyve suyu veya kırmızı kuş üzümü suyu, özellikle idrar yolu enfeksiyonu durumunda, antibiyotik ve antiseptik etki sağlar.
Belirtilenlere ek olarak, potasyum içeriği sayesinde sinir ve kas sistemine yardımcı olan bir meyvedir.
Kuş üzümü beslenme özellikleri
Rağmen kuş üzümü beslenme özellikleri Bunlar, kırmızı veya siyah kuş üzümü ile karşı karşıya kalmamıza bağlı olarak değişir, genel bir kural olarak, hem yağlı hem de kalorilerde düşük meyvelerle karşı karşıya kalırız, böylece tüketimleri dengeli diyetlerde ve ayrıca kilo verme diyetlerinde önerilir.
İçlerinde bulunan farklı temel besinlerle ilgili olarak, yüksek lif içeriği, vitaminleri (provitamin A, C vitamini ve E vitamini) ve mineralleri (demir, potasyum ve magnezyum gibi) göze çarpıyor.
Görüntüler | shioshvili / GlennFleishman Bu makale bilgi amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularMeyve Yemi
