Sonbaharda depresyon

Bunu birçok duydunuz anlarda ve hayatınızın bir noktasında bile böyle hissetmiş olacaksınız. Sözde hakkında konuşuyoruz sonbahar depresyonu.

Bunun aynı zamanda bilindiğini de unutmamak gerekir. sonbahar asteniHer ne kadar çok az insanın ne olduğunu ve özellikle de ortaya çıkma eğiliminde olduğu yılın mevsimi ile ne yapması gerektiğini bildiği doğru olsa da.

Her durumda, bir dizi var Sonbahar astenine karşı gıdalar yararlı olabilir

Ama nedir sonbahar depresyonu? Geçici mi yoksa zamanla devam edebilir mi?

Sonbahar depresyonu

sonbahar depresyonu sonbahar ilerledikçe insanlarda meydana gelen psikosomatik bir kökene sahip bir dizi faktör ve soğuk mevsimde kendini gösteren bir bozukluktan (mevsimsel duygusal sendrom olarak da bilinir) oluşur.

Genel bir kural olarak, kadınları erkeklerden, özellikle de 40 ila 55 yaşları arasındakilerden daha fazla etkileme eğilimindedir.

Birçok uzman bu savunmaya rağmen, bu bozukluğun kökeni kesin olarak bilinmemektedir sonbahar depresyonu nedeni Organizmanın güneş ışığındaki düşüşün bir sonucu olarak yaşadığı farklı hormonal değişikliklerle ilgili olmalıdır.

Sonbahar depresyonu belirtileri

Faaliyetlerde bulunmak için çok az arzu.
Apati ve üzüntü.
İlgi eksikliği
Sinirlilik ve kötü ruh hali.
Yemek yeme bozuklukları
Uykusuzluğun ortaya çıkışı.

Sonbahar depresyonu önlemek veya çözmek

Birçok uzmanın savunduğu gibi, zamanla yok olma eğiliminde olan bir tür depresyon.

Doğa akıllıcadır ve mevsimsel yiyecekleri tercih etmek sonbahar depresyonu ve astenisine karşı bize olumlu bir şekilde yardımcı olacaktır, çünkü bunlar özellikle incir veya mantar gibi B vitaminleri bakımından zengin yiyeceklerdir.

Ayrıca aktif kalmaya çalışın ve kendinizi üzgün veya depresyonda hissetmemenize yardımcı olacak düzenli egzersiz yapın. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularsonbahar