Bağırsakların dökülmesi: Bağırsak nasıl temizlenir?
Daha önceki durumlarda, bir şekilde veya başka bir şekilde vücudunuzu içeride temizlemenize yardımcı olacak bazı alışkanlıklar, ipuçları ve püf noktaları gösterdik. Ve hepsinden önemlisi, vücudumuzun farklı organlarını arındırmak için.
Örneğin, size püf noktaları gösterdik böbrekleri arındırmak ve için karaciğeri arındırmakyaşam için son derece önemli organlar ve bu sağlıkları iyi yapabilmek için onları iyi durumda tutmak için gereklidir.
Bu anlamda da birkaç hafta önce, size kesin olarak imkanı veren bazı püf noktaları veya temel ipuçlarını anlattık. safra kesesini arındırmak.
Bununla birlikte, özellikle bu sefer vücudumuzun en önemli organlarından birisinin nasıl arındırılacağını bileceğiz: bağırsak. Size yardımcı olacak püf noktalarını ve ipuçlarını öğrenin bağırsak arındırmak.
Bağırsak nasıl temizlenir
bağırsak Vücudumuzdaki çok önemli organlardır, çünkü çok önemli bir görevi yerine getirirler: Yiyecekleri, atık ürünlerin ortadan kaldırılmasının ardından, kan tarafından emilebilecek şekilde ayrıştırırlar.
Ancak, birkaç durumda gerekli olur bağırsak arındırmaközellikle de nefes darlığı, mide ekşimesi, ağırlık hissi, sindirim, ishal, gaz ve hatta baş ağrısı veya uykusuzluk sorunları yaşıyorsanız.
Bütün bunlar için, bazı püf noktalarının altındayız. bağırsağın tahliyesi bu size çok yardımcı olacaktır:
- Tükettiğimiz her yemeğin vücudumuza ihtiyacımız olmayan toksinler ve ihtiyaç duymadıkları elementler (özellikle abur cubur veya tatlılar) sağladığımız için, ilk önce yapmamız gereken temel şey yemeğimize bakmaktır. Bunu yapmak için alkol veya kahve gibi içecekler olmadan da yapmalıyız. aşırı yeme ve tütün.
- Her zaman bol miktarda meyve ve sebze, evde kendinize ait doğal meyve suları, bol miktarda su ve fındık almanız önerilir. Ayrıca, bifidus bakımından zengin yoğurt yemek tavsiye edilenden daha fazla bir şeydir, çünkü kesinlikle bildiğiniz gibi sağlıklı bir bağırsak florasının tadını çıkarmanıza yardımcı olur.
- Oruç tutmak, vücudun arındırılması için ideal bir enginar ya da süt devedikeni infüzyonu alabilir.
