Ağlamayı içermenin sağlığınız için kötü olduğunu biliyor muydunuz?

Beklenmeyen bir şeyin başına geldiğinde (hüzünlü ya da hoş), büyük duygulara maruz kalmalarına neden olan çoğu insanın ağlamayı içer içgüdüsel olarak, ya otomatik olarak ya da diğer insanların kendilerini ağlarken göreceğinden utangaç ya da korktukları için.

Psikolojik düzeyde, ağlamayı içer kişinin yanlışlıkla benzettiğinden, zayıf bir birey olarak görülmek istemediğinin bir işareti olabilir. yas tutmak bir kişinin zayıflığı ile.

Ancak, farklı çalışmaların gösterdiği gibi, ağlayan sağlığa zarar vermek.

Ne zaman bir insan ağlıyor, doruk noktasına ulaşmış bir dizi olumlu veya olumsuz duygu yayınlar. Boşuna değil, mutluluk ya da üzüntü, heyecanlı neşe veya beklenmedik acı ile eşanlamlı olabilir.

Aslında, ne düşünülebileceğinden uzak, yas tutmak Fena değil. Aksine, duygularını ve en aşırı gerginliklerini bırakırken kişinin kendisini serbest bırakmasına yardımcı olur.

Ama ne zaman bir insan ağlamayı içeririçsel olarak hissettiği bu yoğun duyguları serbest bırakmaz; bu, yıllar içinde bir dizi önemli fiziksel rahatsızlığa maruz kalabileceği anlamına gelir.

Bu nedenle, yalnızca zayıf insanların ağlaması fikri, sınırlandırıldığında ortadan kaldırılmalı ve ortadan kaldırılmalıdır, ancak yalnızca bireyin kendi psikolojik istikrarı için değil, aynı zamanda kendi sağlığı için de olumsuz sonuçlar doğurur.

Örneğin, fiziksel bakış açısıyla, ağlama vücudumuzda biriken toksik maddelerin yok edilmesine yardımcı olurken çeşitli kardiyovasküler hastalıkların ortaya çıkmasını önler.

Psikolojik bakış açısına göre, ihtiyacı olduğunda ağlamayan bir kişi, sahip olduğu içsel gerilimi serbest bırakamaz, bu da endişeli veya stresli hissetmek için daha büyük bir yatkınlığa maruz kalmasına neden olabilir.

Ayrıca, biriken gerginlik, sinir karakter koliti veya ülser şeklinde kendini gösterebileceği için bazı bağırsak bozukluklarına da maruz kalabilirsiniz.

Ağlamanın özgürleştirici gücü

Terör, keder, sevinçten ağlayabiliriz. Heyecan ve şaşkınlığa neden olan beklenmedik bir olay nedeniyle kendilerini mutlu hissedince ağlayan insanlar ve toplumda ağlayamayan insanlar var.

Bir süre kesin olarak duyduğunuz gibi, doğrudan veya dolaylı olarak ağlamakla ilgili birçok efsane var.

Örneğin, çok çeşitli çalışmaların gösterdiği gibi, gerçeğin tam tersi olduğu durumlarda, ağlamanın kötü olduğunu duymak olağandır.

Bununla birlikte, ağlamanın ciddi bir şekilde sağlığa zarar verdiğini biliyor muydunuz? Biliyorum ağlamanın faydaları Bunu sakın içinde bırakmamanıza yardım edecek, yalnız bırakmasın. Ve bunlar ne? Not alın:

  • Vücudumuzda biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Boşuna değil, çığlık terleme ile oldukça benzer bir işlem olması ile karakterize edilir.
  • Risk ve kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olma ihtimalinde bir artışa neden olabilir.
  • Özellikle midede ağlamaya neden olan gerginlik ile bağırsak hastalıklarına neden olur. Ülser veya sinir yapısındaki kolit görülebilir.
  • Bize çok fazla iç gerginlik yaratıyor.
  • Ağlamak, belirli bir travmatik olayı yenmek için geldiğinde, kendimizi içsel olarak rahatlatıp rahatlatmamıza yardımcı olur.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Psikolog ile yapılan istişarenin yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Psikoloğunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

Mustafa - Can Dündar 2008 (Şubat 2024)