Yaz aylarında daha fazla su içiniz
Tam bir önceki makalede ilginç bir soruya cevap verdik: günde kaç bardak su içilir?.
Bunun çok önemli bir soru olduğunu belirtmek gerekir, çünkü bir iyi sağlık, her gün önerilen su tüketiminden geçin.
Ancak bu tüketim, bulunduğumuz yılın mevsimine göre değişir. Günde her zaman günde 1,5 - 2 litre su tüketmemiz gerektiği (günde 8 bardağa eşdeğer) olduğu doğru olsa da, yazın bu tüketimin arttırılması gerektiği doğrudur.
Yaz aylarında daha fazla su içiniz
Güneş ile, özellikle sahilde olduğumuzda veya güneşlenirken ( kahverengi nasıl) özellikle yaz mevsiminde su tüketimini unutmamalıyız.
Bunun nedeni cildimizin kuru olması, bu nedenle fazladan bir sıvı kaynağı ile nemlendirmeniz gerekir. Ek olarak, normalden daha fazla terleme eğilimindeyiz, bu yüzden de sıvıları kaybediyoruz.
Bu zamanda asla unutma yaz aylarında daha fazla su içmeközellikle de kendimizi bulduğumuz sıcak bir mevsimde.
Ama sadece su değil, taze doğal meyve suları, canlandırıcı infüzyonlar ... Sıvı olan her şey, ama doğal olan sıvı, taze ve son derece sağlıklı.
Görüntü | Gabriella Fabbri (Stock.Xchng) Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularsu
