Meyveyi derili veya derisiz mi yersiniz?

Hiç şüphe yok ki meyve Sadece sağladığı farklı faydalar ve özellikler için değil, aynı zamanda çok ilginç beslenme zenginlikleri için de son derece sağlıklı bir besin haline gelir: vitaminler, mineraller, su ve lif açısından çok zengindir. Vitaminler arasında temel olarak C vitamini ve provitamin A sağlarlar, mineraller arasında ise potasyum ve magnezyum içeriği her şeyden önce göze çarpıyor.

Su ve elyaf içerisindeki muazzam içeriği sayesinde, idrar söktürücü ve biriktirici bir erdem sağlayan nitelikler sayesinde organizmamızı temizlemeye yardımcı olurlar. Lif içeriği nedeniyle, tokluk sağlamaya ve kabızlık durumunda pozitif bir şekilde yardım etmeye yardımcı olurlar.

Zamanında meyve yeBir zamanlar meyvenin nasıl ve ne zaman alınacağı konusunda şüpheleri olan birçok insan olduğu doğrudur. Ve tam olarak, bu konulardan biri temel bir konuyla ilgilidir: Meyveyi deri ile mi yoksa onsuz mu yemelisiniz?.

Çoğu durumda, ana öneri temel besinleri göz önüne alındığında meyveyi ciltle birlikte yiyin (özellikle vitaminler) sadece içlerinde değil, derilerinde de bulunurlar. Tabii ki, bu olasılık meyveye, elma veya armutta olduğu gibi yumuşak bir cilde sahip meyve için uygun olmasına bağlıdır, fakat aynısı portakallar veya kivi ile olmaz.

Bununla birlikte, cildimizle meyve yemeyi seçersek tavsiye edilir. meyve biyolojik olarak yetiştirildiSadece doğal mantar ilaçları ve böcek ilaçlarının kullanıldığını ve bu nedenle tüketiminin - son derece güvenli olduğunu garanti eder. Özel diyet mağazalarında, sağlık gıda mağazalarında ve marketlerde bulabilirsiniz. Süpermarketlerde ve süpermarketlerde en yaygın olanı bu kaliteye uymamalarıdır.

Ve meyvenin kökeni hakkında şüpheleriniz varsa, asıl tavsiye derisini çıkardıktan sonra onu yemektir, çünkü yıkama pestisit, mantar ilacı ve böcek ilacı kalıntılarını tamamen ortadan kaldırmaz.

Her durumda, En iyisi daima meyveyi iyice fırçalamak ve iyice yıkamaktır. Tüketimden önce, cildinizle veya cildiniz olmadan yemek yiyip yemeyeceğinize bakmaksızın.

Görüntü | Orman ve Kim Starr Bu makale bilgi amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.

Genetik Bozukluk ile Dünyaya Gelen 5 Hayvan (Mart 2024)