Soğuk algınlığının yaralanmalar üzerindeki etkileri
Son zamanlarda ısının yaralanmalar üzerindeki ana etkilerinin ne olduğunu keşfettikçe, genellikle spor ya da başka bir fiziksel egzersiz yapıyorsanız, ne yapılması gerektiğini ve bir spor yaralanmasının meydana geldiğinde nasıl davranacağını bilmek önerilir. Bu nedenle, soğuk uygulamalarda, sadece bir yaralanmaya ne zaman soğuk uygulanacağını bilmek değil, aynı zamanda vücudumuz ve özellikle tedavi edeceğimiz alan üzerindeki ana etkileri nelerdir bilmek de yararlıdır.
Birkaç kez bahsettiğimiz gibi, spor yaptığımızda bir darbe, burkulma, burkulma, kontraktür ve hatta bir kanamaya ve ardından ortaya çıkacak iltihaplanma sürecine neden olacak kas ve / veya eklem yaralanmasına maruz kalabiliriz. Geleneksel inflamasyon ve ağrı görünümü.
Soğuk uygulamanın özel durumunda, bu ilk 24-48 saatte daha çok tavsiye edilir, özellikle darbeler, kontraktürler, burkulmalar ve morluklar için idealdir; Kısacası, ligament, kas, tendon ve kemiklerin herhangi bir akut yaralanması için.
Soğuk algınlığının aşağıdakiler üzerindeki etkileri şunlardır:
- Sinir uçlarına etki ederek keskin ağrıları hafifletir, böylece ağrı hissi azalır.
- Kas spazmı rahatlatır.
- Vazokonstriktör etkisi uygulayarak gevşek kanı azaltır.
- Kanamanın boyutunu azaltır.
- İnflamatuar süreci azaltır.
- Dokuların metabolizmasını azaltır.
- Lokal oksijen eksikliğinden dolayı yaralanan dokunun yayılmasını azaltır.
Öte yandan, soğuk uygulama sadece yaralanma durumunda ilginç değildir. Doğal bir iltihap önleyici olarak hareket ederek kasların aşırı iltihaplanmasını önler, bu nedenle spor veya biraz fiziksel egzersiz yaptıktan sonra idealdir.
Görüntü | Marc Samsom KonularEgzersiz Sporu yaralanmaları
