Kucaklama, ücretsiz ve ayrıca çok sağlıklı
Muhtemelen, sarılmadan daha güzel bir şey olmadığını düşünüyorsun. Bu bir sevgi eylemi, dayanışmadır, belirli bir zamanda bir aileye, bir oğula, bir ortağa veya bir arkadaşa, bir kişiye veririz. Ve bunu hayatımızda en çok sevdiğimiz insanlara verme eğilimindeyiz.
Kötü bir zaman geçirdiğimiz ve desteğe ihtiyaç duyduğumuz bir zamanda bunu sağlayabiliriz - ya da alırız - ya travmatik bir durum yaşadığımızdan ya da bunalmış olduğumuz için. Ya da verebiliriz çünkü çok mutluyuz, çok mutluyuz ve bunu istediğimiz kişiyle paylaşmak istiyoruz (ya da sadece yakınımızda, yanımızda). 
Bununla birlikte, bazen, utangaçlık, utanç nedeniyle ya da basitçe bize biraz daha pahalıya mal olduğu için, özellikle de önümüzde ki kişiyle fazla güvenmediğimiz için, biraz zor olacağı da doğrudur.
Olabileceği gibi, aşırı dozdan dolayı kimsenin ölmediğini biliyor muydunuz? Dahası, bilimsel bir çalışmanın bir insanın günde ortalama 11 ila 24 kucaklamaya ihtiyacı olduğunu gösterdiğini biliyor muydunuz? Amaç bu, ama gerçek çok farklı: Muhtemelen almadığımız ya da vermediğimiz günler var ve farkında bile olmayabiliriz.
Sarılmanın ve almanın inanılmaz faydaları
Bize huzur ve rahatlık verir
Bir kişi bizi boynu boynuyla dolaştığında ve şok olursak, hiç şüphemiz yok, çok daha iyi hissediyoruz. Bu sarılmaya sadece birkaç saniye sürse bile. Bize rahatlık, huzur ve aynı zamanda mutluluk veren harika bir eylem, dayanışma ve aynı zamanda ücretsiz. 
Örneğin, endişeli veya stresli birine sarıldığımızda ona yardım ederiz. endişe seviyenizi düşürünÇünkü biz onu kesinlikle oksitosin ile dolduruyoruz, ki bu sizin bildiğiniz gibi, doğrudan refah ve zevk hissi ile doğrudan ilişkili olan bir hormon olacak.
Bu vesileyle, faydalar aynı kişinin elinden getirilenlerle aynı olma eğilimindedir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir
İster inan ister inanma, bunu biliyor muydun? kucaklamak bağışıklık sistemini güçlendirir ve bu nedenle savunmamızı tamamen doğal bir şekilde arttırmaya yardımcı oluyor mu?
Bunda bulmamızın nedeni Sarılmalar stres seviyemizi düşürür.Savunmayı zayıflatma ve bizi her türlü enfeksiyondan, özellikle stresden kaynaklanan enfeksiyonlardan daha fazla mahrum etmeye meyilli yapma eğiliminde.
Kucaklama günü 21 Ocak'ta kutlanır. 1986 yılında Kevin Zaborney tarafından insanları daha fazla kucaklamaya teşvik etmek amacıyla kurulmuştur.
Kardiyo-sağlıklı
Kucaklamaların bizi yarattığı refah, sakinlik, rahatlık ve huzur hissi kardiosaludada nitelikleriBu basit ve basit hareketin kalbimizin sağlığı için çok olumlu olduğunu teyit edebilmek.
Örneğin, kalp atış hızımız azalıyor, kan basıncını düşürmek ve hatta hipertansiyon riskini azaltmak. iken kalp krizi geçirme riskini azaltır kalbin diğer patolojileri ve rahatsızlıklarının yanı sıra, strese cevap olarak üretilen bir hormon olan kortizol seviyelerini düşürdüğü için. 
Daha iyi uyumana yardım et
Sarılmanın serotonin seviyesini arttırması bize yardımcı olur onları rahatlat ve rahatla, depresyon, anksiyete ve stres belirtileri azaltırken. Sonuç olarak Uyumamıza ve daha iyi dinlenmemize yardımcı olur.sadece rüyanın uzlaşmasını kolaylaştırmakla kalmaz, kalitesini de arttırır.
Daha fazla ve daha iyi nefes almak için kullanışlıdır
İster inanın ister inanmayın, bir kişi bize sarıldıktan sonra hemoglobin üretimi artar. Bu durumda, hemoglobin, oksijen dağıtımından sorumlu olan bir kan proteinidir.
Bu nedenle, daha fazla oksijen kaynağı alıyoruz Vücudumuzun yenilenmesini sağlayan, daha enerjik ve daha güçlü bir hal alıyoruz.
Sarılmanın diğer faydaları
Önceki bölümde vurguladığımız özelliklerin yanı sıra, sarılma ve sarılmalar bize başka ilginç avantajlar da sunar. Ne olduklarını biliyor musun?
- Kendine güven ve sorunları çözme yeteneğini arttır.
- Vücudumuzu canlandırmak gençleştirici ve özellikle faydalıdır.
- Sinirleri rahatlatmaya yardımcı olur.
- Uykusuzluk iyileşir.
- Duyuları uyarmak
- Daha neşeli hissetmemize yardımcı olur.
Sarılmamak ya da sarılmamak için herhangi bir sebep var mı? Sağlığımız için inanılmaz bir faydası olan, kolay uygulanabilen, tamamen ücretsiz bir harekettir. Bu arada, bugün sana sarıldın mı? Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
