Yeni bir kürtaj korkusu: korkuyu yenmek için faydalı ipuçları
İstatistikler kürtaj Düşündüğünüzden çok daha sık görülür: çiftlerin kısırlık problemleri olmadan, çeyrek gebelik kürtajla sonuçlanır.
Bir kadın bile iki veya daha fazla düşüklük yaşayabilir ve yine de bir sonraki hamileliğinin normal olması ve tekrar gelmesi konusunda iyi bir şansı var.
Aslında, aynı istatistikler düşük yapma şikayeti olan kadınların% 80'inin bir sonraki hamilelikte normal bir hamileliği olacağını gösteriyor. Tekrarlayan düşükler (yani üç ya da daha fazla düşük) olan kadınların% 60 ila 70'i bile hayatlarında bir süre başarılı bir hamilelik yaşayacak.
Ancak kadın kürtajdan geçtiğinde, istatistikler çok az işe yarıyor: kaçınılması halinde suçluluktan kaçınılması kaçınılmazdır ve çoğu durumda boş hissettiğinde zaman gelebilir.
Zaman geçtiğinde ve jinekolog tarafından belirtilen "dinlenme" süresinin bitiminde veya uzun zamandan beri hem kadın hem de erkek (kısacası çift) hissedebilir yeni kürtaj korkusu. Bu korkunun, kadın tekrar hamile kalmadan önce ortaya çıkması yaygın olsa da, en normal şey, önceki gebeliğin kürtajının meydana geldiği hamilelik haftalarında yoğunlaşmasıdır.
Bu gibi durumlarda, istatistikleri göz ardı edip mümkün olduğunca olumlu olmaya çalışmamız gerekir. Ve yeni bir kürtaj korkusuyla yaratılan stres ve kaygı sadece hamileliğin geç gelmesine neden olmakla kalmayacak, bir sonraki hamileliğin gelişimini de olumsuz yönde etkileyebileceğidir.
Yeni bir kürtaj korkusu ile nasıl yüzleşilir?
Kürtajla baş etmek zordur, ancak yeni bir hamilelik ortaya çıktığında ve zaten kaybedilmişse, yeni kürtaj korkusu daha fazladır. Ancak, size yardımcı olabilecek bazı yönergeler ve ipuçları vardır. Bunlar:
Sakin ol
Zor görünse de, yeni gebeliğin kürtajla sonuçlanabileceği düşüncesiyle ortaya çıkabilecek korku karşısında sakin kalmak ve sinirinizi kaybetmemek esastır. Örneğin, jinekoloğunuzla ilgili tüm şüphelerinize göz atmanız, böylece yeni gebelikle daha olumlu bir şekilde yüzleşebilmeniz için size yardımcı olacaktır.
Konuş, geri al
Hem yeni hamilelik döneminde hem de önceki kürtaj olduğu zaman, sadece eşinizle hisleriniz, hisleriniz ve düşünceleriniz hakkında değil, aynı zamanda aileniz veya yakın arkadaşlarınızla da konuşmanız önemlidir.
Açıkçası, bunu tekrarlayıcı bir konu haline getirmek bir hatadır çünkü bir saplantı haline gelebilir.
Sağlıklı bir yaşam tarzı izleyin
Düzenli olarak sigara içiyor ve genellikle alkol alıyorsanız, biraz fazla kilolu ve fiziksel egzersiz yapmıyorsanız, muhtemelen tütün ve alkolden vazgeçmek, biraz diyet yapmak ve spor yapmak için ideal bir zamandır. Kendinizi daha iyi hissetmeniz ve yeni bir hamilelikle farklı bir şekilde yüzleşmeniz için olumlu bir şekilde yardımcı olacaktır.
Meditasyon veya rahatlama yapın
Gevşeme egzersizleri, zihninizi boş bırakmaya çalışmak, stresi azaltmak ve sahip olabileceğiniz tüm endişeleri ortadan kaldırmak için yararlı olacaktır.
Fiziksel egzersiz her zaman sağlıklıdır ve ayrıca stresi azaltır
Açıkçası, hamile kadınlar için yeterli fiziksel egzersiz hakkında konuşuyoruz; örneğin: yavaş yürümek veya koşmak. Riskli bir hamilelik olması durumunda, jinekoloğunuza her zaman sorabilirsiniz; Dinlenmeyi önermediğiniz sürece, bu durumda rahatlama ve meditasyon yapmayı seçebilirsiniz.
İstatistikler düşükler hakkında ne diyor?
- Düşük yapan kadınların% 80'i bir dahaki sefere başarılı bir hamilelik yaşayabilir.
- Tekrarlayan düşükler yaşayan kadınların% 60 ila 70'i, bir dahaki sefere başarılı bir hamilelik yaşayacak. Bir sonraki hamileliklerinde düşük oranı% 40 olacak.
- 20 ile 30 yaş arasındaki kadınlar,% 12 oranında kürtaj riskine sahiptir; % 30 ila 40 yıl,% 15; 40 yıldan fazla risk% 25-50 arasında artar.
- 12 ila 20 hafta arası düşük olma ihtimali sadece% 3'tür.
- 20 hafta sonra fetal ölüm olasılığı sadece% 1'e düşer.
- Embriyonun kalp atışı tespit edildikten sonra, kendiliğinden düşük% 4'ten daha azdır. Yani, bebeğinizin kalp atışlarını 9 ila 12 hafta arasında ultrasonla duyarsanız, düşük yapma şansınız çok az olacaktır.
