Verimliliğinizi artırmanın dört basit yolu

Hiç durmayan bir toplumda yaşıyoruz. Hafta boyunca, bize sadece stres ve hayal kırıklığı yaratan her türlü profesyonel ve kişisel taahhütlere katılmak zorundayız.

Tüm bunlar, üretkenliğimizden önce veya sonra günümüzde her gün düşüşe neden oluyor. Ve bilge ve geniş İspanyol atasözünün dediği gibi: ""Çok fazla örten, küçük sıkar." Bu nedenle, aşağıdaki satırları kullanarak, verimliliğinizi önemli ölçüde artırabilmeniz için size en yararlı ipuçlarını vereceğiz.

Tanrı, erken kalkmakta ona yardım eder

Geç kalkıp, zamanın üstümüzde nasıl uzandığını görmenin tek gerçeği bizi yatağa geri almak isteyebilir. Dünyadaki en normal şey bu! Bu günlük sorunu çözmek için gelecekteki durumlarda deneyin biraz erken yat. Bunu yapmak için, sabahın erken saatlerinde uykuya dalmanıza neden olan mengeneleri durdurmanız gerekecektir.

Bu sayede az bir çabayla bir saat ya da yarım saat öncesine kadar kalkabilirsiniz. Bu uzun zaman olmayabilir. Ancak, bu ekstra dakikaların günün 24 saati doğabilecek her türlü doğaçlama veya problemle yüzleşmenin size ne kadar iyi geleceğini hayal edemezsiniz.

Önceliklerini belirle

Yaşamlarımız boyunca önceliklerimizi hem uzun hem de kısa vadede tanımlamamız da çok önemlidir. "Kafiye ya da sebep olmadan" işleri yapmak tamamen verimsizdir. Bu nedenle, günün başında yapılacak en kolay işlerle başlamanızı öneririz.

Bu şekilde, en basit eylemleri tamamladığınızda, bu durum gerçekleştirilmesi daha zor olan zorluklarla yüzleşmeniz için size daha fazla güç ve enerji verecektir. Ancak, öncekilerle zaten başedebildiğinizi fark ettiğinizde, bu kendinize daha fazla güvenmenizi sağlayacaktır. Her neyse, önceliklerinizden hiçbirini atma ve her zaman, özellikle de acil olmadıklarını düşünüyorsanız, istediğiniz zaman bırakma vaktiniz var.

Gerçek hedefler belirleyin

Kim dünyayı yemek istediğini düşünmedi ki? Göz, bununla iddialı olmana gerek olmadığını söylemiyoruz. Bununla birlikte, uzun vadede gerçekleştirilmesinin çok zor olduğu hedefler koyarsak, sonunda bunun gerçekleşmediğini, sonuçta ortaya çıkan stres ve hayal kırıklığıyla başaracağız.

Tüm bunlar için en iyi şey, kısa vadeli hedefler belirlemeniz. Çok fazla çaba sarf etmeden, herhangi bir kişinin gün içinde gün içinde yapabileceği hedefler. Bunun açık bir örneği, geceleri (diyet yaparsak) tatlıları çıkarmak veya 15 dakika boyunca koşuya devam etmek olabilir. Ona uzun süre teşekkür edeceğinden eminiz ve bu durum gelecekteki zorluklarla yüzleşmek için size çok fazla kararlılık ve pozitif enerji verecektir.

Dinlenme hakkınız var

İnsan olarak dinlenmeye hakkımız var. Durmadan on iki saatten fazla çalışacak makineler değiliz. Daha fazlasını yapamayacağımıza inandığımız zaman tüm sorunlarımızdan kopmalıyız. Ve eğer sürekli baskı altında olmayı kötüye kullanırsak, kesinlikle uzun vadede zihinsel ve fiziksel sağlığımızın en kırıcı olacağıdır.

Bu anlamda, temel olarak pillerinizi şarj etmenize yardımcı olacak belirli molaları bir gün veya yarım saatte bir yapmanız şarttır. Hafta sonu geldiğinde de aynı şey olmalı. Arkadaşlarımızın ve sevdiklerimizin tadını çıkarırken Cumartesi ve Pazar günleri favori hobilerimizi uygulama günleri olmalı. Tüm bunları uygulamaya koymak için ne bekliyorsunuz? Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Psikolog ile yapılan istişarenin yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Psikoloğunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

Bu Formülle Paranız 10 Kat Artacak | Nasıl Para Kazanılır? (%1000 Formülü) (Mart 2024)