İlk kez hamile kalmak: ilk ayın olasılıkları ve önerileri

Bir çift, bir bebek sahibi olma olasılığını göz önünde bulundurduğunda, ve ilk defa deniyorlar (yani, bu nedenle aramanın ilk ayı) Gebelik şansıyla doğrudan veya dolaylı olarak kuşku duymak oldukça yaygındır.

Geleneksel olarak düşünülenden farklı olarak, gerçek şu ki gebelik elde etmek, gebe kalmanın en iyi günlerini yapmak için yeterli değildir (yumurtlamanın gerçekleştiği günden 2 gün önce ve ondan 2 gün sonra). üretti); Kadınların ve erkeklerin yaşı gibi faktörler de etkiler ve her ikisinin de fiziksel olarak iyi olduğu; yani, doğurganlık problemleri yoktur ve bu anlamda optimal üreme sağlığı vardır.

İlk ay hamilelik olasılığı

Mümkün olup olmadığını keşfetmeden önce ilk başta hamile kalİlk ay hamilelik şansına dikkat etmeliyiz.

Hem kadınlar hem de erkekler 20 ila 25 yaş arasındaysa ve üreme sorunu yoksa, Çiftin, denemenin ilk ayında gebeliğe girme şansı% 20-25 arasındadır.. Bu olasılıklar aylar geçtikçe artar, ancak kesin olan şudur: Her çift seks yaptığında, hamile kalma şansı sadece% 20.

Eğer kadın 30 - 35 yaşları arasındaysa, ilişkilerin ilk ayında hamilelik şansı% 15 olacaktır.. İtibaren 35 yıllık oran% 10ve 40 yaşında sadece% 5 şans.

İlk ayda hamilelik şansı nasıl arttırılır?

Kadının adet döngüsünü ve ne zaman yumurtladığını bilmek

Örneğin, adet döngüsü 28 gün ise, fertil günler döngünün 12 ila 16 günleri arasında olacaktır. Ne zaman yumurtlayacağınızı bilmek söz konusu olduğunda, yataktan çıkmadan önce bazal sıcaklığı almak gibi çeşitli yöntemlere yardımcı olabilirsiniz (eğer normal kalırsa ve bir gün birdenbire artarsa, sadece bir önceki gün yumurtladığınız veya o gün ki yumurtlayacaksınız) veya yumurtlama testlerini tercih edeceksiniz.

Dengeli ve sağlıklı bir diyet uygulayın

Hem siz hem de eşiniz, yağsız ve meyveler, sebzeler ve taze sebzeler, yağsız etler, balıklar, baklagiller, tahıllar ve kuruyemişler açısından zengin, sağlıklı bir diyet uygulamak önemlidir.

Tütün ve alkolü ortadan kaldırır

Hem tütün hem de alkolün yalnızca genel sağlığınız için değil, hem erkeklerin hem de kadınların doğurganlığının iki düşmanı olduğunu biliyor muydunuz? Aslında, hem erkeklerin hem de kadınların verimliliğini ciddi şekilde etkiler.

Kadınlar için, örneğin, omurga kürtaj riskini artırır, erkeklerde iken eğilimindedir sperm kalitesini ve miktarını azaltmak.

Yeterli kiloyu koru

Düşük veya yüksek BMI (Vücut Kitle İndeksi) olan kadınlar daha fazla sayıda olgunlaşmamış yumurta üretme eğilimindedir. Bu nedenle, kilit nokta boyumuza, etkinliğimize, fiziksel tenimize ve cinsiyetimize göre bir kilo almaya çalışmaktır..

Öte yandan, erkeklerde, fazla kilolu olmak da onları olumsuz yönde etkilemektedir: özellikle sperm kalitesini etkiler.

Fiziksel egzersiz yapın

Aktif kalmak sadece sağlığı korumakla kalmıyor, aynı zamanda üreme sağlığıyla da ilgileniyor. Ve sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda doğurganlığı her zaman çok olumsuz etkileyen stresi azaltmak için de esastır.

Stres ve kaygıdan uzak durun

Bir bebek gebe kalmak isteyen çiftler için en büyük düşmanlardan ikisidir, çünkü hormonları negatife döndürmek ve doğru bir algılamayı önlemek için devrim yaparlar.

Ve her şeyden önce ve temel bir şey: aktif bir cinsel yaşam sürdürmekHer gün seks yaparlarsa sperm kalitesini artırmaya yardımcı olurlar ve her şeyden önce yumurtlamadan 2 gün önce ve 2 gün sonra ilişkileri sürdürmeye çalışırlar. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularfikir