Gut saldırıları: nasıl önleneceği
Bir kişi, yüksek ürik asit, vücudun farklı bölgelerine yerleştirilir (özellikle eklemlerde), nerede urate kristalleri oluşturur Bu net bir semptomatoloji üreten: iltihap girişimleri ve bağ ağrıları, basınç hissi, sıkılık ve kızarıklık.
Bu ürik asidin parmak ve ayak parmaklarında olduğu gibi özellikle küçük eklemleri etkileme eğilimi çok yaygındır (özellikle ayak başparmağı).
Her ne kadar ayak, ayak bileği, diz, omuz ve dirsek gibi vücudun büyük eklemlerini etkilemek de yaygın olabilir.
Ürik asit bakımından zengin besinler tükettiğinde kanda ürrik asit yükselirŞu anda organizmanın proteinlerini işlediği ve bu nedenle, böbreklerden idrar yoluyla ve daha az ölçüde ter yoluyla elimine edilen bir atık (ürik asit adı verilen) olduğu için.
Gut ataklarının belirtileri
Rağmen gut atağı belirtileri Farklı olma eğilimindeyken, tanı koymanıza yardımcı olacak yaygın bir semptomatoloji vardır, ancak tanı koymanın en iyi yolu kan düzeylerinizi belirlemenize yardımcı olan bir kan testindendir:
- Yoğun inflamasyon
- Ağrı.
- Basınç ve sızdırmazlık hissi.
- Kızarıklık.
Gut ataklarını önleyin
Kesin var Gut ataklarının önlenmesi için faydalı ipuçlarıdoğal olarak vücudumuzdaki ürik asidi elimine etme konusunda tam anlamıyla yardımcı olabilir, böylece bu atakları önlemeye yardımcı olur:
- Taze meyve ve sebze yiyin: Muz, karpuz veya maydanoz gibi bitkiler her şeyden önce göze çarpıyor. Ürik asitin doğal olarak yok edilmesini kolaylaştıran yiyeceklerdir, karpuz oksalatları yok etmek için kayda değerdir ve lityum içeriğinden dolayı püreleri eritmek için muz bulunur.
- Normal kilonuzu koruyun: Obezite, gut hastalığına neden olan bir faktör olma eğilimindedir. Bu nedenle, tavsiye edilen şey daima aşırı kilolardan kaçınmak, dengeli bir diyet sürdürmek, düzenli olarak fiziksel egzersiz yapmak ve sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmektir.
- Alkollü içeceklerden kaçının: Alkol, eritin tutulmasına neden olabilir, bu nedenle, özellikle yüksek seviyede ürik asit kullanıyorsanız, bu tür içeceklerden her zaman kaçınmanız önerilir. Her şeyden önce bira ve şarap öne çıkıyor.
Görüntü | mikebaird Bu makale bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
