Gebelikte yasaklı alışkanlıklar
Sırasında gebelik Gelecekteki annenin, çeşitli, sağlıklı ve dengeli bir diyetin izlenmesine dayanarak sağlıklı bir yaşam tarzı izlemesi, aktif kalması ve düzenli olarak fiziksel egzersiz yapması önemlidir (yalnızca yapabileceği ve tabii ki buna dahil değildir) yürüyüş gibi çok fazla fiziksel çabanın olması gibi).
Ancak, bu iki temel tavsiyeye ek olarak, bazı Yasaklı alışkanlıklar Gelecekteki annenin, 9 aylık hamilelik döneminde, hem genel olarak hamileliğin hem de özellikle fetusun doğru gelişimini çok olumsuz yönde etkilediği için, büyük ölçüde kaçınması, azaltılması veya ortadan kaldırılması gerektiğidir.
Hamileyseniz (tebrikler!), Ya da yakında hamile kalmayı planlıyorsanız, hamilelik sırasında kaçınmanız gereken bazı alışkanlıklar. Not alın ve işe almak!
alkol
Hamilelik sırasında alkol kullanıyorsanız, bebeğinizin zihinsel ve fiziksel gelişimine zarar verebilir. Neden? Çok basit: alkol, fetusa plasenta yoluyla ulaşabilir; bu, çocuğun daha yavaş büyümesine, doğumsal problemlere neden olabilir veya doğumda daha az ağırlığa neden olabilir.
İspanyol Kadın Hastalıkları ve Doğum Derneği (SEGO) Alkolden önce, sırasında ve sonrasında kaçınınız. gebelikÇünkü yapılan çalışmalar, bebeği en çok hangi anı etkilediğini açıkça belli etmedi. Öte yandan, hamilelik için risk teşkil etmeyen asgari bir miktar yoktur; bu nedenle temel öneri, onu tamamen bırakmak ve hamilelik sırasında herhangi bir içecek ya da içecek tüketmemektir.
Ya hamile olduğunuzu bilmeden önce alkol almışsanız? Eğer öyleyse, endişelenmeyin, hamileliğin ilk günlerinde alkolün embriyoda herhangi bir soruna yol açmamış olması muhtemeldir.
duman
Alkollü içeceklerde olduğu gibi, hamilelik sırasında güvenli bir düzeyde tütün kullanımı yoktur. Aslında, geleceğin annesinin günde birkaç sigara içmesinin fetüsün doğru gelişim ve büyümesini etkileyen 7.000'den fazla toksik ve zararlı maddeye maruz kaldığı kanıtlanmıştır.
Ve fetus üzerinde ne gibi sonuçlar doğurur? Çevrede tütün dumanı varken, gelecekteki annenin kendi sigaralarına karşılık gelen sigarayı solumasına ek olarak soluduğu, fetus daha az oksijen alıröyle ki Kalbin atıyor ve ciğerlerinin büyümesi değişiyor. Öte yandan, plasenta içinden kan dolaşımını azaltırfetusun daha az besin almasını etkileyen etkiler.
Sigara içen annelerin bebeklerinin enfeksiyon ve diğer sağlık problemleri riskinde artış olduğu bilimsel olarak doğrulanmıştır:
- Doğumda nikotin yoksunluk sendromu olması, bebeğin çok huzursuz doğmasına neden olur.
- Ani bebek ölümünün ölümü.
- Aşağıdaki gibi konjenital malformasyonlarla doğmak: yarık dudak, yarık damak ve kalp malformasyonları.
- Bronşit, otit ve zatürree gibi solunum yolu enfeksiyonları muzdarip.
Daha önce belirttiğimiz gibi, "güvenli tütün tüketimi düzeyi" olarak kabul edebileceğimiz minimum bir miktar yoktur. Bu nedenle, öneri basit: hamilelik öncesi, sırası ve sonrasında sigarayı bırakmak.
Sosis ve az pişmiş et
Sadece kedilerle ilgili olmasına rağmen, kontamine az pişmiş et ve kontamine sosis ve ayrıca taze kontamine sebzeler yiyerek toksoplazmoz ile enfekte olma olasılığınızın olduğunu biliyor muydunuz?
Gerçek şu ki, hamilelik çok önemli olmayan bir enfeksiyon olmasına rağmen, hamilelik sırasında fetüste malformasyonlara neden olabilir ve hamileliğin ilk aylarında kürtaj yapabilir.
Nasıl önlenir? Daima çok pişmiş, kızartılmış veya kızartılmış pişmiş etleri yiyin. Çiğ sosisleri kullanmaktan kaçının ve sadece pişmiş sosisleri tercih edin. Taze sebzeler söz konusu olduğunda, yemeden önce iyice yıkayın.
Sıcak banyolar ve saunalar
Diğer zamanlarda yararlı ve tedavi edici olsa da, özellikle endişe ve stresi azaltmak ve aklımızı rahatlatmak konusunda bize yardımcı olmakla birlikte, hamilelik sırasında kendinizi sıcak banyolar ve saunalar gibi yüksek sıcaklıklara maruz bırakmaktan kaçınmalısınız.
Neden? Yüksek sıcaklıklar aşırı damarlanma sağlarne sebep olabilir bayılma ve baş dönmesi.
Bununla birlikte, birçok jinekolog ve doğum uzmanı doğumdan bir ay önce geleceğin annesinin, suyu çok sıcak olmadığı ve jetler doğrudan karına gitmediği sürece jakuziyi kullanabileceğini kabul eder.
X-ışınları (yapılan x-ışınları)
Elbette, dişçiye gittiğinizde, bir noktada, genellikle koydukları bir bildiri belgesini fark etmiş olacaksınız ve bu, hamileyseniz, diş hekimine bildirdiğiniz anlamına gelir. Nedeni? Hamilelik sırasında, X-ışınlarından kaçınılmalıdır. (örneğin, röntgen çekin).
Bu anlamda, sağlık uzmanına bilgi vermek her zaman tavsiye edilir, çünkü testin hayati öneme sahip olmaması durumunda doğumun askıya alınması ve durdurulması muhtemeldir. Ancak, testin evet veya evet yapılması gerektiğinde, mümkün olan en kısa sürede en düşük dozu uygulayın ve bu bölgeleri daima daha hassas koruyun. Bu yüzden onu bilgilendirmeniz her zaman önemlidir. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
