Tansiyonumuzu artırabilecek alışkanlıklar

Her ne kadar sağlıklı bir yaşam tarzı takip etmek, tansiyonumuza ve dolayısıyla böbreklerimizin sağlığına (böbrekleri nasıl temizleyeceğiniz hakkında daha fazla bilgi) gelince geniş ölçüde gerekli olsa da, çoğu zaman bazı sağlıksız alışkanlıkları takip etmek kolaydır. organizmamızın bu iki önemli organı.

Bugün, tansiyonumuzu artırabilen bu alışkanlıklardan bazılarını incelemeye çalışıyoruz ve böylelikle böbreklerimizin sağlığında açık bir düşman olacağız.

Bir süre önce özel bir rehbere başladık. kan basıncı ve örneğin acı çekmekten kaynaklanan sorunlar hipertansiyon.

Bugün yine, bu özel baskıyı, hangi alışkanlıkların bir artış üzerinde etkileyeceğini anlamamıza yardımcı olacak bir dizi çok önemli konuyu dikkate alarak genişletmeye devam ediyoruz. kan basıncı.

30 yaşından ve uzun bir süredir yaşadığımız anda bile, vücudumuzu ve kendi sağlığımızı etkileyen pek çok alışkanlık vardır (sağlıksız, özellikle aşırı taşıdıklarımız). kendisi.

NatureVia'dan başka bir durumda daha önce denediğimiz gibi, sağlığımızı korumamıza yardımcı olan temel dayanaklardan biri dengeli bir diyet ve diyet sürdürmektir.

Ancak, her zaman "normal" olarak kabul edilen bazı alışkanlıklar, sağlığımızı ve kendi tansiyonumuzu, bazen çok ciddi noktalara olumsuz yönde etkileyebilir.

Hipertansiyonunuz varsa akılda tutulması gereken alışkanlıklar

İlki kafeintesadüfen, basıncı arttıran ana maddelerden biri.

İkinci sırada biz buluruz alkol, sadece 90ml günde alkol tüketimi kan basıncını 3 mm arttırır.

Ve sonunda enfiyebelirli bir anlamda basıncı etkilemiyor, fakat kan damarlarıOksijen işleme yeteneği azaldığında kan dolaşımını doğrudan etkileyen bir problem.

Yüksek tansiyonunuz olsun ya da olmasın ve genç olsanız ve optimal seviyede tutsanız da, bu alışkanlıklardan bazılarını takip edin, Kendine iyi bak ve çok geç olmasını beklemeyin.

Bildiğiniz gibi, bir şey aşırı oluncaya kadar fena değil; ve, oradan, zaten aşırı hale gelen bir problem, hatta belki ciddi bir problem haline geldi. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularhipertansiyon

Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür? (Mart 2020)