Fındık: yüksek kolesterol ve kalp hastalıklarına karşı pozitif
Eğer varsa kurutulmuş meyve bir dizi önemli olan mükemmellik faydalar ve özellikler sağlık için, yani (ek olarak fındık) fındık.
Rağmen fındık Bunlar sonbaharın özellikleridir, çünkü onları tüketmek için ideal mevsim kasım ayındadır, neyse ki onları neredeyse tüm yıl boyunca mağazalarda ve hipermarketlerde bulabiliriz.
Boşuna değil, en çok tüketilen ve ünlü haline gelen fındık çeşitlerinden biri, küçük ve kompakt olması için karakterize edilen Endülüs fındıklarıdır.
Fındıkların yararları ve özellikleri
fındık Zayıflama diyetlerinde ideal bir kuru meyve olabilir, çünkü doymuş yağ asitleri bakımından fakirdir; yüksek kolesterol.
Aynı zamanda doymamış yağ asitleri bakımından da zengindir, yani kardiyovasküler hastalıkların başlamasını önlemek veya mücadele etmek için çok iyi kurutulmuş bir meyvedir.
İçinde bulduğumuz ana vitamin ve minerallerle ilgili olarak fındıkE vitamini, A ve folik asidin yanı sıra kalsiyum ve magnezyum içerir.
Elyaf içeriği göz önüne alındığında, durumlarında yardımcı olur kabızlıkAynı zamanda, kalori katkısının yorgunluk ve halsizlikle mücadelede çok iyi olabileceği anlamına gelir.
Ek olarak, kolesterol seviyelerini düşürmenin yanı sıra kalp hastalığından muzdarip insanlar için uygun bir kurutulmuş meyve haline gelebilir. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
