Ağır sindirim: belirtileri, nedenleri, tedavisi ve doğal ipuçları

Elbette bir noktada sahip olduğun bir ağır sindirim. Çoğu durumda, aşırı ve çok fazla miktarda yemek yemenin bir sonucu olarak veya hızlıca ve bir saat içinde buna alışkın olmadığımız zaman ortaya çıkar. Bununla birlikte, sağlıklı ve hafif bir yemek yemesine rağmen görünümünü etkileyebilecek başka nedenler de vardır. Bir yiyecek mideye ulaştığında ağır sindirim oluşur ve sindirim işlemi normalde yapılmaz, ve yavaşlar. Sonuç çok belirgindir: midemiz iltihaplanır, rahatsızlık ve diğer ilgili semptomlar ortaya çıkar.

Ağır sindirim, birçok insanın her gün acı çektiği nispeten sık görülen bir sorundur. Olayların çoğunda, dakik bir şey haline gelir, bu da dinlenmeyle kaybolur ve mideye fazla yüklenmez. Ancak, rahatsızlık ve ağırlığın tekrar tekrar ortaya çıkması durumunda, tekrar tekrar, tanı koymak için doktora gitmesi ve ağır bir sindirimin görünümünü etkileyebilecek diğer olası sağlık sorunlarını atması önerilir.

Ağır sindirimin nedenleri nelerdir?

Ağır bir sindirim ortaya çıkmasına neden olabilecek sebepler çoktur. En yaygın olanı açığa vururuz:

Kötü beslenme: Yetersiz ve dengesiz bir diyetin sürdürülmesi, hazımsızlık ve ağır sindirimin en yaygın nedenlerinden biridir. Kızarmış ve çok yağlı gibi bazı yiyeceklerin belirleyici bir etkisi vardır. Abur cubur ve endüstriyel fırınlardan da bahsedebiliriz.
Bol ve aşırı yemekler: Aşırı yediğimizde midemize aşırı yüklenme eğiliminde oluyoruz, bu nedenle iyi bir sindirim yapmak daha fazla zaman alacaktır.
Çabuk ye: Aşırı öğünlere ek olarak, çabuk yediğimizde, sindirim sistemimize dolu olduğumuzu söyleyen beyin sinyallerini göndermesi için zaman vermeyiz. Bu nedenle, bolca yemek yeme eğilimindeyiz.
Bazı gıdalara alerjileri: Herhangi bir yiyeceğe alerjimiz veya hoşgörüsüzlüğümüz varsa, sindirim sistemimiz şişmeye, hazımsızlık, gaz ve şişkinliğe neden olur.
Stres ve kaygı: stres veya kaygı ile üretilen sinir gerginliği, iyi bir sindirim yapıldığında çok olumsuz etki eder. Bu vesileyle duygusal gastrit olarak bilinen olandan söz edebiliriz.
Sindirim sistemi hastalıkları: gastrit, gastroenterit ve midenin diğer hastalıkları, ağır sindirimin yaygın bir nedenidir.

Hangi semptomlar yoğun sindirim üretir?

Ağır sindirim muzdarip olduğumuzda ortaya çıkan bir dizi ortak semptom vardır. Bunlar:

Gazlar (gazlanma): Onlara neden olan asıl sebep, hızlı yemek yemektir; bu da, yemek sırasında daha fazla havayı yutmamıza ve yutmamıza neden olur.
Midenin midesi: mide ağırlığında, tam bir mide hissi veren gibi hissediyor.
mide ekşimesiMideden göğse, oradan boğaza kadar yükselen yanma gibi geliyor.
Mide bulantısı ve kusma: hazımsızlık durumunda çok yaygın olmasa da, sindirim sistemimizin yediğimiz ya da yediğimiz yiyecekleri iyi kabul etmediğinin açık bir göstergesidir.

İzlenecek tıbbi tedavi nedir?

Eroski Tüketici tarafından önerildiği gibi, ağır sindirimin bir anlamda taşıması zor olduğunda, ana tavsiye doktora gitmek, tanı koyan ve hazımsızlığa neden olan herhangi bir neden veya hastalık olup olmadığını araştırmaktır safra kesesi veya hepatik koliklerde).

Antasitler hazımsızlığın yavaşlamasına yardımcı olur ve bununla ilişkili semptomlar, örneğin mide ekşimesi durumudur. Bununla birlikte, ağır sindirim ve rahatsızlık devam ederse, bazı patolojilerin varlığını keşfetmeye yardımcı olacak veya hazımsızlığın kronik olması durumunda sindirim endoskopisi veya karın ultrasonu yapılması uygun olur.

Kesinlikle hazımsızlık kronik olduğunda, antasitlere ek olarak, mide koruyucularımide salgılarını azaltan, yemeklerden sonra ranitidin veya omeprazol gibi.

Ağır sarımları gidermek için çok yararlı bazı doğal ipuçları

Yemek sırasında aşırı içmeyin: Yemekler sırasında çok fazla içmenin midenizin iyi sindirim sürecinden sorumlu asitleri ve enzimleri yok etmesine neden olduğunu biliyor muydunuz?
Yavaş yeAceleci bir şekilde yemek yerseniz ve yavaşça yaparsanız, midenize beyine zaten doygun olduğumuzu gösterecek farklı sinyaller göndermesi için zaman ayıracaksınız, böylece yemeye devam etmeyeceğiz.Aksine, hızlı ve hızlı bir şekilde yerseniz, en yaygın olanı bunu da zorunlu olarak yapmanızdır, bu nedenle aşırı miktarda yemek yemelisiniz.
Sonraki yemek ve uyumaktan kaçının: Sindirim sistemimizin daha iyi sindirim yapabilmesi için en az iki saat sonrasına kadar yemesi ve yatmaması önerilir.
Yavaş yavaş çiğnemek: Yavaş yemeğe ek olarak, yiyecekleri yavaşça çiğnemek de elverişlidir, bu şekilde onları daha iyi ezmelerini sağlarsınız;
Rezene ve papatya infüzyonu: Papatya mükemmel bir doğal sindirim olsa da, rezene gaz ve gaz oluşumunu önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olur. Bir tencerede kaynar bir infüzyon yapabilirsiniz, bir bardak suya eşdeğerdir. Su kaynama noktasına ulaştığında, bir çay kaşığı rezene ve bir çay kaşığı papatya ekleyerek 3 dakika kaynatın. Bu sürenin sonunda ısıyı kapatın, örtün ve 3 dakika dinlendirin. Sonunda gizlice iç.

Görüntüler | Eric Chan / Frédérique Voisin-Demery / Tory Bu makale bilgi amaçlıdır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularGastrointestinal bozukluklar