Hemoroitler ve kabızlık: nedenleri ve nasıl önlenebileceği
Her ikisi de kabızlık hemoroitler çok çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. İlk şart, temel olarak diyetimizdeki lif eksikliği nedeniyle, bağırsakta kalkülüsün atrofi ve tıkanmasına neden olabilen bir durumdur.
Her ne kadar diyabet hastası olan insanlarda da görülebilir. Bazı stres ve depresyon resimleri bile kabızlığın daha da kötüleşmesine neden olabilir.
Hemoroitler, anüsün tüm kanalını saran arteriyel ve submukozal doku içeren pleksus veya pedlerden başka bir şey değildir.
Bunlar temel olarak kabızlıktan kaynaklanmaktadır, çünkü dışkılama sırasında yapılan aşırı çaba, dokunun açılmasına ve bozulmasına neden olarak acı çekenlere büyük acı verir.
Aslında, rağmen basur Herhangi bir başka faktör görünebilir, özellikle hamilelik, yaşlanma veya ishal, kabızlık (ve özellikle kronik kabızlıkiyi bilinenlerin ortaya çıkmasının ana nedenlerinden biri almorrana.
Ve bağırsağı tahliye etmek için zorlayan çabanın, rektum-anal bölgeye zarar verme eğiliminde olduğu, bu da damarların iltihaplanmasına neden olduğu ve dolayısıyla basur. Ancak her şey gibi, bu koşullardan herhangi biri aşağıdaki şekilde önlenebilir.
Kabızlığı nasıl önleyebiliriz?
İlk olarak, kabızlık semptomlarından kaçınmak için kullanabileceğiniz farklı yöntemler hakkında konuşalım. Bu bilgileri çok yararlı olabileceğinden, dikkatli olun:
- Lif bakımından zengin yiyecekleri alın. Kabızlık çekiyorsanız, izlenmesi gereken adımlardan biri bu olmalıdır. Ve elyafın tüm bağırsak taşlarınızı temizleyebilmesi ve bu nedenle banyoya daha titiz bir şekilde gitmenizi teşvik etmesidir. Bu bileşen açısından zengin besinler arasında karnabahar, lahana ve brokoli gibi sebzeler, şeftali ve çilek gibi meyveler, badem ve ceviz gibi kabuklu yemişler ve yekpare kökenli herhangi bir buğday bulunur.
- Bol miktarda su için. Kabızlık da olabilir, çünkü dışkı çok sert ve katıdır ve bu nedenle bağırsaktan normal şekilde geçemez. Bunu gidermek için, yemekler sırasında birkaç bardak su içtiğinizden emin olun.
- egzersiz. Herhangi bir spor antrenmanını haftada en az birkaç kez yapmak sadece sıranın üstesinden gelmek ve ekstra kiloları kaybetmekle kalmaz. Kabızlığa elveda demek de çok yararlıdır. Nedeni? Çünkü, koşmaya veya bisiklete binmeye başladığımız andan itibaren, tüm mide sistemimiz "hareket ediyor" ve banyoya gitmeyi kolaylaştırıyor.
Kabızlık ve hemoroitler: Onlardan nasıl kaçınabiliriz?
kabızlık Kişinin tuvalete gitmediği, normal sayıldığı kadar sık görülen bir bağırsak ve sindirim sorunu olarak kabul edilir.
Bu anlamda, banyoya iyi gitmemek sağlık üzerinde bir dizi sonuç doğurur ve tam olarak bu kabızlıktan türetilen patolojiler ve çeşitli bozukluklar ortaya çıkabilir.
Bu bozukluklardan biri arasındaki doğrudan ilişkidir. hemoroit ve kabızlık: rektum-anal alandaki damarların iltihaplanması, özellikle bu durumda, bağırsakların tahliye edilmesi için yapılan itme çabasının bir sonucu olarak ortaya çıkar.
Artık kabızlıktan nasıl kaçınacağınızı daha iyi bildiğinize göre, daha sonra hemoroitlerden nasıl kaçınacağımızı vurgulayacağız:
- Fazla kilolu önlemek Makalenin başlangıcında, hemoroit görünümünün ana nedenlerinden birinin aşırı kilo nedeniyle olduğunu söyledik. Bu nedenle, önlemek için sizi sürekli uyaran bir spor aktivitesi ile birlikte aşırı ve sağlıklı bir diyet almanız iyi bir fikirdir.
- Bütün alanı çok temiz tutun. Günlük hijyen ile kalçalarınızı ve anüsünüzü tamamen temizlemeniz şiddetle tavsiye edilir. Bu şekilde hemoroitlerin ortaya çıkma olasılığını önleyeceğiz.
- Baharatlı yiyeceklerden veya çok fazla tuzdan kaçının. Makalenin başlangıcında, hemoroitlerden kaçınmak için her türlü besin açısından zengin bir diyet yemeye gelince var olan ihtiyacı vurguladık. Bu her şeyi alabileceğiniz anlamına mı geliyor? Hiçbir şey gerçeklikten uzak değildir. Ayrıca herhangi bir hemoroit tabloyu daha da kötüleştirebilecek bir durum olan kabızlığa maruz kalmanıza neden olacak kadar baharatlı veya baharatlı yiyeceklerden uzak durmalısınız.
Başka ne yapabiliriz? Kabızlığın neden olduğu hemoroid önlenmesi
Fakat bu bozukluk, özellikle kabızlıkmeyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar açısından zengin, dengeli ve sağlıklı bir diyetin kabul edilmesiyle önlenebilir.
Günlük fiziksel egzersizlere ek olarak, günde en az iki litre su tüketmek veya haftada en az 3 kez de gerekli olur. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularkabızlık
