Masaj yapmak ve ayakları rahatlatmak için ev yapımı krem
Bir günlük çalışmadan sonra eve dönmeyi, ayakkabılarımızı çıkarmayı, ayaklarımızın yorgunluğunu gevşetmeyi ve rahatlamayı dört gözle bekliyoruz. Ayaklar buna dikkat etmeli ve ertesi gün dinlenmeleri için gerekli yorgunluğu sağlamalıdır. Ayakların vücudun tüm ağırlığını desteklediğini ve bu nedenle onlara gerekli bakımı vermemiz gerektiğini akılda tutmalıyız.
Bu nedenle, örneğin, ilgili bazı sorunların ortaya çıkması çok yaygındır. şişmiş bacaklar ve bir aşırı sıvı birikimiÖzellikle de gün içinde çok fazla zaman harcadığımız zaman, ayakta veya otururken, dolaşımımızın düzgün çalışmamasına meyillidir.
Bu nedenle, uzun saatler boyunca çalıştığımız uzun bir günün ardından bacaklarımız yorgun, şişmiş hissedebilir ve ayrıca karıncalanma veya bacak gibi diğer ilgili semptomların daha kolay uykuya dalması sık görülür.
Anahtar? Belli ki bacaklarımızın dolaşımını sağlamak için iyi alışkanlıklar sürdürmeye çalışın. Nasıl? Örneğin, ayakta uzun saatler boyunca çalışırsak, en az 2 veya 3 saatte bir biraz dinlenmek için bacaklarınızla biraz egzersiz yapmayı deneyin. Ancak sorun tam tersi ise ve biz oturarak çalışıyorsak, çözüm bacaklarımızı germek, sık sık kendimizi harekete geçirmek ve biraz hareket etmek için sık sık kalkmaktır.
Bu temel ipuçlarını takip ettikten sonra, ilginç bir seçenek olarak, eve döndüğünüzde, rahatlatıcı krem bunun için ideal bir doğal çözüm haline geliyor ayaklarımızı gevşetmemize yardım edin, ayrıca daha iyi dinlenmek için çok yararlı olacaktır.
Bu vesileyle, ayaklarınızın nasıl rahatladığını ve rahatladığını fark edeceğiniz doğal ürünlerle yapabileceğiniz harika bir krem öneriyoruz.
Masaj yapmak ve ayakları rahatlatmak için ev yapımı krem nasıl yapılır
İhtiyacınız olan malzemeler:
- Bir kaşık hindistancevizi yağı.
- 12 damla calendula esansiyel yağı.
- 12 damla adaçayı esansiyel yağı.
- 3 çorba kaşığı kremsi doğal yoğurt.
hazırlık:
Tüm bu malzemeleri iyi karıştırıyoruz ve küçük bir cam kavanozda saklıyoruz.
Kremayı, kullanana kadar buzdolabında saklarız.
Duş almadan bir süre önce kremayı buzdolabından çıkaracağız.
Duştan sonra ayaklarımızı daldırıp sıcak suyla doldurabileceğimiz bir havza veya başka bir kap hazırlayacağız.
Ayakları takmadan önce suyun sıcaklığını kontrol edeceğiz, ki bunlar yanmadan sıcak olmalıdır.
Suya birkaç damla nane esans yağı ekleyin.
Ayakları yaklaşık 12 dakika boyunca ıslatıyoruz.
Ayaklarımızı bir havluyla nazikçe kurutuyoruz.
Sonra yaptığımız kremayı uygularız.
Geride bıraktığımız kremanın geri kalanı gelecekteki uygulamalar için buzdolabında saklanabilir. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
