Grip ne kadar sürer?
Gerçek şu ki, hem sonbahar hem de kış aylarında (kısacası, yılın en soğuk aylarında), grip ve soğuk algınlığı bulaşıcılık vakalarının, özellikle bu tip virüslerin daha iyi hayatta kalma eğiliminde olmaları nedeniyle, önemli ölçüde arttığıdır. daha soğuk ve daha ıslak zamanlarda. Bu nedenle, yaz aylarında, sıcağın sıkılaştığı yerlerde çok yaygın değildir, ancak yazın soğuk algınlığı vakaları bulabildiğimiz doğrudur.
Sonbahar ya da kış aylarında ortaya çıkan grip durumunda, iyi bilinenlere bakmalıyız. mevsim gribi, yılın bu döneminde görünen şey. Elbette bildiğiniz gibi, bu aylarda ılıman bölgelerde görülen yaygın bir bulaşıcı hastalıktan oluşur. Bu hastalığın ılıman bölgelerde sonbahar ve kış mevsimlerinde her yıl tekrarlanmasına neden olan mevsimsel bir salgın ortaya çıkar.
Her ne kadar bulaşıcılık ortaya çıkarsa gripten kaçınılamayacağımızı söyleyebilsek de, önlemek mümkündür. Nasıl? Çok basit: savunmalarınızı formda tutmak için sağlıklı ve sağlıklı bir yaşam tarzı izleyin, ellerinizi düzenli olarak yıkayın (mikropları gidermek için ellerinizi nasıl yıkayacağınızla ilgili daha fazla bilgi edinin) ve öksürdüğünüzde ya da hapşırdığınızda ağzınızı veya burnunuzu örtün .
Fakat gribin ilk belirtileri göründüğünde yapabileceğimiz çok az şey var, çünkü tıbbi tedavi ya da onsuz, gerçek şu ki bu bulaşıcı hastalık aynı anda devam ediyor. Bu noktada en sık görülen semptomların neler olduğunu hatırlamalıyız: yüksek ateşin ani başlangıcı, kuru öksürük, kas ve eklem ağrıları, bol miktarda mukus salgılanması, boğaz ağrısı, baş ağrısı ve vücutta halsizlik.
Grip ne kadar sürer?
Her şeyden önce şunu aklımızda tutmalıyız. Grip süresi ve şiddeti birkaç duruma bağlıdır: virüsün yükü, bağışıklık sisteminiz, genel sağlık durumunuz ve yaşınız kaç.
Genel bir kural olarak, grip birkaç gün ila birkaç hafta arasında dayanır.. En olağan şey şudur ki yaklaşık 7 gün sürerdaha spesifik olarak 4 ila 10 gün arasında, semptomların başlangıcından azar azar kaybolup kayboluncaya kadar.
Yanlış düşünülenden farklı olarak, mevcut tıbbi tedaviler grip süresini kısaltmaz, ancak en sinir bozucu semptomlarını (genel rahatsızlık hissi ve kas ağrısı gibi) hafifletmek konusunda faydalıdır. , mukus ve boğaz ağrısı). Ayrıca, kendi kendine ilaç almamayı unutmayın, çünkü bu şekilde enfeksiyonun yalnızca gelecekte daha da güçlenmesini sağlarsınız.
Bununla birlikte, semptomlarla daha iyi başa çıkmanıza ve hatta sağlığınızı daha iyi korumanıza yardımcı olabilecek bazı doğal ipuçları da vardır.
Grip için doğal ipuçları
- Çok dinlen: Yeterli dinlenmeyi sağlamak esastır ve esastır, grip genellikle bizi zayıflattığı için vücudumuzu zorlamanız önerilmez.
- Bol miktarda sıvı içinBu sayede vücudunuzun idrarla enfeksiyonu daha etkin bir şekilde gidermesine yardımcı olacaksınız. Su, doğal meyve suları ve infüzyonları seçebilirsiniz.
- Tavuk çorbası: Çorbanın tavuğun grip için çok faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Nötrofillerin aktivitesini kontrol etmeye yardımcı olur, bu yüzden biz agripado olduğunda ideal bir yemektir.
- C vitamini bakımından zengin taze meyve ve sebzeler yiyinÖzellikle portakallar, kivi, ananas ve biber, C vitamini içeriği yüksek olduğu için göze çarpmaktadır. C vitamini soğuk algınlığı veya grip önlemediği bilinmesine rağmen, belirtileri ve bunların süresini kısaltın.
- Evdeyken çok ısınmayın: evde dinlenirken, özellikle ateşiniz varsa, aşırı ısınmaktan kaçının. Unutmayın, bu durumlarda vücudunuzun daha iyi soğuması gerekir.
Görüntüler | William Brawley / Frédérique Voisin-Demery Bu makale bilgi amaçlıdır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konulargrip
