Yemekten sonra dişlerimizi fırçalamak için ne kadar beklemeliyiz
Pek çok insan arasında, anneniz küçükken size söylediğinde, özellikle yemeklerden hemen sonra dişlerimizi fırçalamayı önerme alışkanlığı vardır.
Pek çok evde gördüğümüz gibi, sürekli ve ortak olarak tekrarlanan bir maksim, hem annelerimiz hem de anneannelerimiz her gün bizi yutuyor. Bu tavsiye neden bu kadar yaygın? 
Muhtemelen dişlerimizi yemekten sonra hızlı bir şekilde yıkarsak, diş çürüklerinin ortaya çıkmasını önleyeceğimiz ve bu yüzden onları düzgün koruyacağımız ve sokamayacakları düşüncesi yüzünden. Fakat birçok dişhekiminin söylediği ve önerdiği gibi, bunun gerçekten biraz önerilen bir uygulama olacağını biliyor muydunuz?
Ve Amerika Birleşik Devletleri'nde yayınlanan bazı araştırmalara göre, Fırçalama sırasında, gıdalardaki hem asitler hem de şekerler genleşme eğilimindedirBöylece, yedikten hemen sonra dişlerimizi fırçalamaya meyilliysek, sadece onları temizlemiyoruz, aynı zamanda emayenin geri kazanmasına izin vermeyeceğiz yemekten sonra
Ve daha da kötüsü, asidi ve şekeri ağzımızın her yerine yayacağız, sonunda sonuçlanacak onları yıpratıp yıpratırçünkü asit tarafından zayıflatılmış bir emaye olması, dişin yapısına daha derin ve daha kolay nüfuz edecektir.
Ve yıllar boyunca her yemekten hemen sonra dişlerimizi fırçalamanın sonucu ne olurdu? Zayıflamış ve eşit derecede zayıf dişlere sahip, zayıflamış bir emaye elde edeceğiz.
Turunçgiller (aralarında portakal, limon veya greyfurt gibi), kivi veya çilek gibi diğer meyveler gibi asitli yiyecekleri içtiğimiz veya yediğimiz zaman bu daha da kötüdür. Ya da alkolsüz içecekler, meyve suları, tatlılar, kekler ve tatlılar gibi tatlı yiyecekler ve içecekler yediğimizde. 
Dişlerimizi fırçalamak için ne kadar beklemeliyiz?
İlk olarak, anahtar içeride Ağzımızın pH değerinin düşmesini bekleBu nedenle, tükürüğün hareketi sayesinde ağzımızın asitliği azalana kadar gıda ile dişlerin fırçalanması arasında ihtiyatlı bir zaman bırakmalıyız.
Çoğu durumda Her yemekten sonra dişlerimizi fırçalamadan önce 30 dakika beklemek en iyisidirÇünkü bu, tükürüğümüzün asitliğini ve bu nedenle de ağzın pH'ını tam olarak azaltması gereken tam bir zamandır.
Bu süreden sonra dişlerimizi genellikle yaptığımız gibi yıkayabiliriz.
Hangi fırçayı seçmeliyim?
Ayrıca en uygun diş fırçasının ne olacağı konusunda şüpheleriniz olabilir. Bu anlamda, biz de - yanlış bir şekilde - sert kıllı bir fırçanın daha fazla ve daha iyi temizleneceğini düşünüyoruz. Ancak eşit derecede yanılıyoruz. 
Sert kıl fırçalar dişlerimizin emayesine zarar verebilir.ve zor oldukları için değil, daha iyi temizlenirler. Aslında, onlar olabilir diş etlerinin hassasiyetini arttırmak, durgunluğunu lehine.
Yumuşak bir kıl diş fırçası seçmek en iyisidirÇoğu diş hekimi tarafından en çok önerilen seçenek olan ve diş ve diş etlerine zarar vermeden etkili temizliğin tadını çıkarmak için yeterli.
Hassas dişlerim veya diş etlerim varsa? Hangi fırçayı seçmeliyim? Bu durumlarda, ekstra yumuşak kıllara sahip bir diş fırçası seçmek en iyisidir. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
