Bir çatışmada nasıl davranılır

Bir anlaşmazlık veya hassas bir durum yaşandığında yakın olduğumuz bir kişiye tavsiye vermek veya rehberlik etmek her zaman çok daha kolaydır. Ancak, hepimiz onu deneyimlemenin ve içinden hissetmemizin çok daha zor olduğunu biliyoruz.

Duygular bir araya gelir, suçluluk düşünceleri, korkuları ve birçok şüpheleri. Kendini sevmek ve bilinçli kalmaya çalışmak, genellikle ulaşılması en zor olan tutumlardan biridir. Ancak, birçok iç çalışma ile bunu başarabildiğimiz doğrudur. Ve sonuçta, yaşadığı gibi yaşam da sürekli bir durum eğitimi olarak düşünülebilir.

Acı verici ve hassas bir durumda ne yapabiliriz?

Belli anlardaki insanlar bir düelloda hissedebildiğimiz acı, bir çiftin ayrılması, kendimizi kilitleme eğiliminde olduğumuz kötü bir andan dolayı, sanki kollarımızı çapraz ve sürekli sıkma ile birlikte olmayı seçiyoruz. En iyisi kendimizi kilitlememek olacaktır ve eğer yakın bir insana güvenecek kadar şanslıysak, basit gerçeğin bizim için çok olumlu olmaya başlayacağına inanıyoruz.

Sorunu kendi başımıza çözmeye çalışmak, o anda sahip olabileceğimiz en büyük sevgi ve cesaret eylemidir. İçimizde olması gerektiği gibi çalışmayan bir şeyin var olduğunun farkında olmak kolay değildir, ancak öfke alanından çıkmak için en iyi yoldur. Nasıl hissettiğimizin, nasıl düşündüğümüzün ve biraz daha iyi olmak için ne yapabileceğimizin farkına varmaya başlayın, ilk bakışta görünmese de ilerlemektir.

Daha önce söylediğimiz gibi, benzer bir şeyden geçen veya bizi dinleyen bir arkadaşa güvenebilirsek, ağırlığı yavaş yavaş azaltacağımızı nasıl hissettiğimizi ifade etmemize yardımcı olacaktır.

Gerekli olduğunu düşünüyorsanız, size yardımcı olabilecek ve o anla başa çıkmayı öğretebilecek iyi bir profesyonel hakkında kendinizi bilgilendirin. Bir terapiste gitmek hiç de fena değil. Bazen insanlar geçmekte olduğumuz bir anı nasıl geçireceklerini bilmek için tüm silahlara sahip olmak zorunda değillerdir.

Saçlarımızı kesmek istediğimizde kuaföre gittiğimiz doğru mu? Bu şekilde görebiliriz, ancak tüm psikologlar veya terapistler bütün insanlar için olmadığı için bize yardımcı olacak uzmanı seçmeyi her zaman hatırlayarak. Ağızdan çıkan kelime genellikle en iyi seçenektir.

Bir şeylerin yanlış olup olmadığını kendimize ne zaman sorabiliriz?

Bu sorun çok yoğun olduğunda, aile hayatımızı etkilediğinde, bunun aile, arkadaşlar ve hatta iş arasındaki ilişkiyi bozabileceği, kendi başınıza çözmeye çalıştığınız ancak başarılı olamadığınız durumlarda.

Bir cesaret kırma günü, üzüntü, umutsuzluk gibi normal tepkilerden bahsetmiyoruz, ancak bu rahatsızlıktan uzun süredir devam edersek ciddiye almak. Uzun zaman önce veya çok uzun zaman önce bir şey olmuş olabilir ve zaman içinde çok fazla önem vermemişsinizdir ve zamanla sizi tüketmeye başlar.

En iyisi, evde durup yağmurun durmasını beklemek değil, bir şemsiye aramak ve ilerlemeye devam etmektir.

Hayat bize şirkette ve hatta tek başına çok güzel anlar yaşatıyor, yaşam kalitesi ve huzurla yaşayabilmek kendimize verebileceğimiz en iyi hediyelerden biri. Ve yardım istemenin, kendin yapabileceğin en güzel aşk hareketi olduğunu unutma. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Psikolog ile yapılan istişarenin yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Psikoloğunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

İş yerinde çalışanlar arasındaki çatışmalar nasıl yönetilir? (Ağustos 2020)